產後抑鬱症 產後腰疼——新手媽媽怎樣抵抗產後兩大頑疾
孕婦分娩即是個獨特的生理學全過程，也是個醫藥學全過程，因此生產後，媽媽們不但在人體上面有一定的更改，與此同時在心理狀態上也將造成極大的轉變 。
伴隨着2021年新一輪生育高峯的來臨，產後抑鬱症病人總數也大大增加。
病況剖析 產後3大心理狀態轉變
媽媽們生產後，其心理狀態會發生極大的轉變 ，這一轉變 相對性於人體上的更改而言也是極大。一般來說，產後女性心理狀態的轉變 可分成三種：最先是產後煩悶：其產生概率約50%-70%，在產後3-6天產生，其臨牀症狀包含：心態不穩、失眠症、暗暗抽泣、煩悶、專注力不集中化、焦慮情緒等，延遲時間約爲一週上下。
次之是有一些產婦會發生比較比較嚴重的病症：如憂心忡忡、食慾不佳、沒精打采，乃至經常會莫名其妙地落淚或對發展前途覺得陷入絕境，甚至有會出現負罪感造成、喪失存活衝動，這就是較爲嚴重的產後抑鬱症了。
再度便是產後精神疾病：約有0.14%-0.26%的憂鬱症產婦，會發生消沉的情緒、出現幻覺、臆想、自盡或殺嬰的精神病症狀，這時產婦早已比較嚴重身患“產後精神疾病”。
特別提醒 獨女更加容易患產後抑鬱症
現階段的產後抑鬱症往往有升高的發展趨勢，一是由於當今社會發展市場競爭激烈，工作中和生孕的矛盾造成 現階段產後抑鬱症多發。二是大部分家中是獨生子，當母親的對小孩的期待值當然很高，養育工作壓力擴大。
現階段生孕潮的行爲主體由八零後獨生子一代組成，新父母許多 自身便是獨生子。格桑覺得，獨生子人羣特有的心理特徵易使產後抑鬱症多發。從發展到完婚、孕期、生孕，他們基本上一直是家中的管理中心，一旦生完寶寶，一家人的重心點一下子都遷移到新出世的小孩的身上，產婦是多少會出現迷失的心理狀態。
產後抑鬱症的高風險羣
1.沒滿20歲的產婦。
2.單身的單身媽媽。
3.收益少、經濟發展情況差、定居標準差的產婦。
4.產婦自己出生於離異家庭。
5.產婦自己在幼年時期，因爸爸媽媽照料不周到而一直沒有安全感。
6.產婦在懷孕期，同老公關聯不太好或欠缺家人的關注。
7.產婦受教育程度不高。
8.懷孕前或懷孕期，常發生情緒失控的狀況。
9.能夠促膝長談或依靠的家人或盆友非常少。
10.孕期或產後期內生活壓力大。
一些產後保健操能夠減輕腰疼。
孕婦分娩後中樞神經系統並未獲得調節，盆骨肌腱還處在鬆馳情況，腰部肌肉也因爲孕婦分娩而越來越比較鬆馳。再加上產後照顧小孩要常常低頭，或遇產後惡露排出來不暢造成血淤骨盆。因而，產後腰疼是許多媽媽們常常碰到的不便。
