只要是孕媽媽們到了生產的時候，順利生下寶寶之後，就需要進入坐月子的階段，因爲老人都會說坐月子直接關係到孕媽媽之後的身體條件，但是現在也有很多新媽媽對於這個存在疑問，想要知道坐月子是不是科學，也有一些媽媽想要了解爲什麼要坐月子呢？
爲什麼要坐月子呢
因爲身體變化在懷孕期間和分娩之後，你的身體發生了變化，因此需要通過坐月子來進行調整。在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好，會影響產婦的身體健康，所以坐月子還是很有必要的，同時在坐月子期間心情一定要好，因爲心情好對於恢復也是很不錯的。
坐月子能運動嗎
產婦在幹生完孩子的一週內，暫時不要做運動，可以在一週以後看身體的恢復情況，在稍微的做動作不大的運動，是可採納的，不過早期女性的惡露排出，如果在做運動，對於子宮的恢復能力有一定的幫助。在之後產婦做一些幅度不大的小運動，對身體的恢復是有很大的好處的，當然也可以緩解產婦一直在牀上躺着的習慣，這樣也可以緩解全身的肌肉，或者是骨頭和關節的放鬆度，可以緩解壓力。
月子期間對於一個女性朋友來說是非常重要的，所以在生了寶寶之後，一定要坐月子，畢竟身體在懷孕還有生寶寶期間都發生了很大的變化，需要在坐月子期間把身體養起來，這樣不僅僅是對身體有好處，同時對於以後也是有好處的，並且在坐月子期間可以適當食補，讓奶水更強一點。
