月子是一段比較特殊的日子，是每個女性懷孕生產後都必須經歷的，一般產婦在生產過程中對體能消耗是比較大的，而且身體也受到了一定的損傷，這時就需要進行休養，休養的這段日子就是坐月子。都知道月子應該是一個月，可是爲什麼說坐月子要40天？
孕婦生產過程中，身體都會造成不同程度的損傷，有些產婦在生產過程在還會出現側切的情況，而且子宮內膜也是會出現一些輕微的創口和剝落，這時就會出現惡露，針對產婦產後這些症狀都是需要一定時間纔可以恢復。
產婦在產後順產的情況下，產婦外陰也是需要幾天纔可以恢復，而子宮及子宮內膜的完全恢復一般需要30多天才可以恢復。這時產婦就可以適當的梳洗，出門了，等四十天以後產婦就可以恢復到以往正常的生活狀態，所以坐月子一般都需要40天。
產婦在月子期間是需要靜養的，這個時期的產婦身體都會比較弱，除了需要一定時間來進行恢復，在恢復期內月子期間要注意飲食，不可以吃辛辣刺激、寒涼的食物。在月子期間儘量多吃一些有營養利於產後恢復的食物，這樣對產婦身體纔有好處。
