坐月子期間，女性有一個充足時間階段恢復孕產期間身體受到的不同傷害，此階段中的飲食和休息都需要充足和滋補，讓身體可以恢復到一個更好的狀態，尤其在出月子以後，女性還可以通過出汗來促進身體排毒，那麼，出月子先洗澡後發汗麼？
1、先發汗後洗澡。很多傳統家庭中認爲女性坐月子期間是不能洗澡的，否則會有機會讓身體受到寒氣侵襲，增加患病的機會，所以會在月子期間每天換一洗，但是到了出月子的時間，會先發汗，排出體內的毒素以後，再洗澡，這是傳統方式的觀念。
2、可以洗澡。現代家庭環境中的條件已經完全可以給產後的女性提供一個溫度適宜的洗澡環境，只要女性身體傷口恢復大一定程度，就可以通過淋浴規律的洗澡，讓身體保持一種清潔乾爽的狀態也會促進接下來的身體恢復，而且不必等到出月子，也不需要等到發汗。
3、視身體情況發汗。發汗，在中醫看來，可以很好的活血，打通全身的經絡，在女性出月子的時候發汗，還可以防止很多月子病，爲她們接下來的身體康復打好基礎，但是，發汗前也可以視女性身體的具體情況選擇是否需要洗澡。
