要是女人在月子期間，不吃一些營養的食物，就不能馬上恢復體力。喝湯有助於身體的恢復，因此，在照顧剛剛生育的女人時，要學會煲湯，讓其多喝月子湯，對媽媽有好處，也能保障奶水的充足，對寶寶有好處。月子湯怎麼做？做月子湯的方法如下：
一、烏雞山藥湯
一開始肯定要準備烏雞、山藥等等食材，將烏雞處理好之後，最好是將其雞胸肉挑選出來，這塊地方是最營養的，最適合用來煲湯。之後，再將食材都放在開水當中，放在燉鍋當中，煮一段時間後，再加上山藥，等到烏雞煮爛後就可以吃了。
二、花生豬蹄湯
要將豬蹄洗乾淨，並用水將其處理好，再將花生、豬蹄等等食材放在鍋中，加上適
量的水，等到水煮開之後，將豬蹄煮熟就可以了。花生豬蹄湯的做法是比較簡單的，新手也可以嘗試一下。
月子湯做法還是比較容易的，產婦們想要儘快恢復過來的話，就要讓家人學着去做月子湯。平時在飲食方面多注意，多喝營養豐富的湯，這樣纔可以促進寶寶和自己的身體健康，才能儘快恢復過來。
