芝麻的營養價值是很高的，而且還能做很多食物，比如芝麻鹽，這可是很多人都喜歡吃的，有些月子裏的女性也喜歡吃芝麻鹽，但是卻是很清楚芝麻鹽有什麼好處。那麼，坐月子吃芝麻鹽的好處是什麼？下面來分析下。
芝麻鹽如果很鹹要少吃，畢竟月子裏主張飲食清淡，如果芝麻鹽不是很鹹可以適量的吃些。月子裏適量的吃芝麻鹽有下面的好處：
1、美容養顏：月子裏很多女性皮膚都很粗糙，而適當的吃點芝麻能讓皮膚變的光澤，因爲芝麻中含有很好的維生素E，而維生素E有改善皮膚，美容養顏的作用。
2、緩解便祕：月子裏很多女性都有便祕的情況，而芝麻裏含有很多的油脂，能加速進腸胃蠕動，因此能夠緩解和預防便祕。
3、補血：生完孩子女性氣血虧損比較嚴重，而月子裏吃點芝麻能起到補血的作用，因爲芝麻中含有的鐵元素是很高的，所以能預防血虛。
4、恢復體力：生孩子時會消化女性很多的元氣，所以女性生產完身體是很虛弱的，而芝麻含有很好的生物素，月子裏吃點芝麻能改善身體虛弱，恢復體力。
