坐月子時寶媽要注意從多方面來調理好身體，要注意每天都要有足夠的休息，另外還要注意補充全面的營養，促進身體的恢復。在飲食方面要注意不能吃生冷，辛辣的食物，那麼坐月子能吃鹽嗎？
傳統觀念認爲新媽媽在月子裏不能吃鹽，這樣做並不對，如果不吃鹽，反而使媽媽食慾不振，營養不足，反而影響媽媽的乳汁分泌。因此坐月子寶媽可以吃鹽，爲了促進產後身體更快的恢復，最好在飲食中儘量平衡味道，但在口感上不宜過重，可以以清淡的飲食主爲主。
另外，鹽含有鈉。如果寶媽長時間的不能吃鹽，就會導致鈉缺乏，這可能導致低血壓，頭暈，噁心和疲勞等等的疾病發生，所以寶媽應該吃鹽來保持鈉的平衡。
此外，產婦出汗多，想要給寶寶進行哺乳，就應該保持攝入固定量的鈉，應該每天吃鹽，適量就可以，人體攝取的正常鹽分會被消化道吸收，不會對人體造成傷害。因此，產婦在坐月子期間不能過時食用鹽，同樣也不能不吃鹽。
最後寶媽要注意坐月子時要吃的營養合理，葷素搭配，這樣營養纔可以更好的給予補充，寶媽身體調理好，纔可以更好的照顧寶寶。
