生寶寶對於女性朋友來說，會很幸福，同時也會很辛苦。在生過寶寶後，很多的寶媽還會因爲身體過大的改變非常苦惱。想要更好的瘦身，恢復原來的身材，一起來看下順產後怎樣瘦肚子臀部？
1.調理飲食：女性在產後想要瘦肚子臀部，可以通過飲食配合運動，來達到健康的減肥方法，就可以達到快速的減脂和塑造形體的效果。反正如果女性在產後不注意飲食，並且缺乏運動，這樣就會導致屁股持續的出現肥大。
2.仰臥起坐：寶媽生產後可以通過仰臥起坐來恢復自己的身材，通過這種運動方法可以更好的瘦肚子，要注意每天都要堅持下去，纔可以有更好的效果。
3.提臀塑臀：產後的女性可以通過一些很好的提臀塑臀的運動，來快速的重新塑造緊實而上翹的性感美臀。在產後，女性可以做一些擡髖的運動，這樣可以很好的修飾臀部的曲線，同時針對腹部的脂肪進行很好的減脂。
4.前後步蹲舉：這項運動可以減少寶媽肚子的多餘脂肪，同時也可以更好的達到瘦臀的目的。另外，可以在晚上對臀部進行適當的按摩，使臀部的相關細胞得到活化，從而增強肌肉彈性，改善肌肉下垂的問題。
