正常情況下，產婦在生產之後的隔天乳房就會開始分泌乳汁，而大部分的產婦爲了寶寶的健康，都會給寶寶母乳餵養一直到六個月，甚至到一歲左右，但有些產婦由於自身原因可能無法給寶寶哺乳，只能採取人工餵養，對此想要知道，產後吃什麼可以退奶？
產婦產後如果確實不能哺乳必須退奶的，第一步最簡單的方法就是停止給寶寶哺乳，因爲讓寶寶一直吮吸乳頭，是會刺激腦下垂體分泌更多的泌乳素，泌乳素就會刺激乳房增加奶水分泌，所以產婦產後必須退奶的話，就一定不可以給寶寶哺乳。
通過飲食也是一種有效退奶的方法，如可以吃些幫助產婦退奶的食物，常見的回奶食物有韭菜、麥芽、山楂、芝麻、苦瓜、柚子、老母雞或老茴香及其根系花椒、大料等食物，退奶效果是非常不錯的，但要注意退奶期間還是要適當按摩或熱敷乳房，防止乳汁淤積在乳房造成乳腺炎，少吃高蛋白、高糖或高脂肪的食物。
當以上方法無效時，其實還可以通過服用一些藥物來幫助輔助退奶的，藥物退奶大多需要3到10天的時間，並且藥物退奶最好在醫生指導下進行，千萬不可自行亂服藥，若是乳房脹痛明顯，有硬塊，局部皮溫高或者發燒時，就要引起重視，可以適當擠出點乳汁，但不能完全排空，以免影響回奶進程，情況嚴重的就要就醫診治。
