桂圓紅棗雞蛋糖水

桂圓紅棗雞蛋糖水是一道美味可口的漢族名點，屬於粵菜系甜品，需要的主要材料有桂圓，紅棗和雞蛋。對於貧血的人來說，桂圓紅棗雞蛋糖水既補血又美味，而且男女都適宜食用。

要製作首先要準備一下材料：紅棗8粒，桂圓6粒，枸杞子少許，雞蛋2個，冰糖適量。

具體的操作方法如下：

1.紅棗、桂圓及枸杞子用清水洗淨浸軟。

2.雞蛋煮熟後撈起剝殼備用。

3.水燒開後，放入紅棗、桂圓、枸杞子，大火煮沸後小火煮30分鐘。

4.加入雞蛋和適量冰糖煮15分鐘即可。

糖水的製作一向都是分簡單，但味道卻很好，甜甜的全家都愛喝，媽媽們一起動手煮給家人喝吧!

紅棗桂圓雞蛋紅糖水有補血養顏的作用。紅棗、紅糖水均有補血功效，桂圓滋補，雞蛋營養豐富，女性多食用這道甜湯健康又有營養。紅棗桂圓加入適量的清水之後，一起煮至軟綿，調入適量的紅糖，打進一個雞蛋，繼續用小火將雞蛋煮熟即可。

龍眼又叫桂圓，爲無患子科植物龍眼的果實，原產於我國，是我國曆史上備受推崇的四大名果之一。

桂圓可以安神，治失眠、健忘、驚悸。有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益；婦女產後，桂圓也是重要的調補食品。

紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民衆無需買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效。

每一樣食材都具有不同的功效，放在一起烹調更是能取的意想不到的效果，這就是中醫的魅力。

桂圓紅棗雞蛋糖水理論上是不分男女的健康飲品，所以男士和男孩子都是可以和媽媽一起喝的，不過此款糖水主要是作用於補氣血，所以更適合女性們作爲日常甜品食用，美容養顏是非常有效的。

一個女人，想要別人愛你，首先必須學會愛自己，除了外表悉心打扮，更要注重內調內養，這裏推薦這款養顏甜品---紅棗雞蛋桂圓糖水，適合每一位女性食用，既能調理身體，也能滋潤皮膚，產後媽媽養顏活血，青春女性可增強體質，讓你臉色紅潤光澤。

對於女人和貧血的人來說，補血是非常之重要的，而藥補不如食補，因此有不少補血的藥材可以跟其它食物一起烹製，例如紅棗、當歸等。桂圓紅棗雞蛋糖水既補血又美味，而且男女都適宜食用。

其實寶寶們在嬰兒期的餵養是很講究的，有的寶寶只吃母乳，有的寶寶愛喝白開水，然而有的寶寶只愛喝甜味水，那麼家長該如何把握寶寶的餵養呢？寶寶能吃桂圓紅棗雞蛋糖水嗎？

寶寶6個月以上，爸爸媽媽才能給TA添加輔食，這樣才能真正呵護寶寶較弱的腸胃，滿足寶寶身體發育所需。桂圓紅棗雞蛋糖水裏面的雞蛋含有寶寶不易消化的物質，特別是雞蛋，容易導致寶寶過敏，所以最好等寶寶8個月之後才能吃，而且要去除蛋清，等寶寶1歲後再給他吃蛋清。

寶寶的飲食禁忌很值得注意，稍一不留神就可能影響寶寶今後的健康，對於桂圓紅棗雞蛋糖水，醫生認爲寶寶是可以完全放心食用的，而且也很營養，但是不管吃什麼，都要掌握好度，適可而止。在飲食上調整好飲食結構，做到飲食多樣化、均衡化，以及時全面地補充機體的營養所需。

糖水並沒有什麼特別的營養價值，所以是沒有必要的。有些寶寶不願意喝白開水，喜歡喝有甜味的水。家長也不要給得太多。因爲甜味容易滿足食慾，反而使寶寶正餐的奶水不願意吃。而且糖分過高會導致脹氣，在口腔停留時間長容易引起讓寶寶齲齒。總之，嬰兒期寶寶鼓勵多喝白開水，母乳餵養期的寶寶的營養一般都足夠，不必擔心營養不足問題。

桂圓肉吃得多是會上火的。不過桂圓肉用來泡茶、煲粥或煮糖水，火氣會減輕很多。桂圓肉泡茶時可以加些紅棗、蜂蜜。蜂蜜桂圓大棗茶可調節內分泌，補血益氣，消除緊張的憂鬱，增加壓力耐量，提升記憶力，安神鎮定，幫助睡眠，鬆弛肌肉。

紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。適當食用是沒有問題，但長期大量食用有可能會上火。

雞蛋甘平微寒，所以，吃雞蛋並不會上火。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易爲機體吸收，利用率高達98％以上，營養價值很高。

要知道很多東西喝多了都上火，且桂圓和紅棗都是熱性的。你可以加百合、蓮子、冰糖同煮，就不會上火了。月經前不要喝，否則會增加流血量，期間和期後都可以喝。