做月子能不能吃冰糖

做月子對產婦來說很重要，在月子期間可以調整產婦的健康狀態，也能讓身體的器官早日恢復。爲了身體的健康，產婦在月子裏的飲食也要葷素搭配，以保證營養均衡。有些產婦想要吃甜甜的冰糖，那麼到底做月子能不能吃冰糖？

做月子能適量吃冰糖，吃冰糖的時候最好用開水泡好以後再飲用。產婦適當吃冰糖，能改善產後低血糖，還具有下火的作用。冰糖的吃法也有很多，除了泡水喝以外，還能用冰糖燉雪梨喝，能起到清肺通腸道的效果。或是在燉排骨的時候，放幾塊冰糖會讓肉更加好吃。冰糖的作用也不小，月子裏產婦容易上火，可以適量吃點。

月子裏飲食也要搭配合理，要吃清淡少油的食物，保證熱量的供給。月子裏產婦在牀上休息的時間會比較多，吃的過於油膩就會導致產婦不消化，引起便祕。月子裏也要適當吃一些粗糧，像玉米糊糊、玉米麪餅等，對於蔬菜也要適當攝取，在保證營養的情況下，也能提高身體的免疫力。

月子期間產婦要保持良好的心態，不要總是壓抑，否則會影響奶水的質量。奶水對寶寶來說很重要，充足的奶水也有利於寶寶發育。如果產婦奶水不足，除了從食物中調理以外，也要讓寶寶多吸吮，這樣能刺激乳房讓奶水越來越多。