女性坐月子期間飲食方面需要小心謹慎一些，如果不慎吃錯了食物會影響身體的恢復，嚴重者可能還會一輩子留下病根。因此月子期間的女性應該吃一些有利於身體健康的食物。日常飲食都需要加入調味料，那麼，坐月子菜裏能放雞精嗎？
產婦吃雞精的量要少一些，因爲雞精中有穀氨酸鈉，吃了後乳汁中會有這些成分。穀氨酸鈉就會與寶寶身體內的鋅結合，就會影響到吸收鋅，經常吃雞精而且還過量吃對寶寶的健康不利。
坐月子的產婦吃一些調料也是可以的，但是不管是什麼調料都應該少吃或不吃，比如料酒可以適量吃，料酒中有酒精，隨着烹飪酒精差不多都揮發了，料酒還能增加食慾，將體內的惡露儘快排出體外，身體恢復的能快一些，同時還能幫助寶寶成長髮育，同時產婦睡眠的質量也能得到改善。
月子裏，烹飪食物時還可以吃生薑，有促進血液循環的功效，同時還能增強產婦的腸胃功能，食慾也能提高，對產婦營養吸收有幫助。姜是辛溫的食物，不能一次吃太多，不然會增加惡露。所以說，產婦坐月子期間，烹飪時可以適量加入一些調味料，只要不超量就好。
