哺乳期能不能吃香菜

哺乳期對於寶寶，對於寶媽來說都是非常重要的一個階段。要注意的事項有很多，尤其是飲食。寶寶是否能吃到健康的奶水，與寶媽的飲食有着密切的關係，飲食要注意不能吃影響母乳分泌的食物，那麼哺乳期能不能吃香菜？

哺乳期時可以適當的吃一些香菜，因爲香菜並不會影響到奶水的分泌，所以適當的吃一些，不會影響到身體的健康。而且香菜有清胃、排毒、促進全身血液循環的作用。香菜一般作爲調味品，適當的吃一些，可以更好的調理食慾，有利於寶媽身體的恢復。

但是要注意香菜不能過量吃，可以在熬湯，或者是做菜時，少放一些，這樣可以調理食慾，也可以補充到所需要的營養，同時也不會給身體帶來副作用。

哺乳期時要注意吃的營養豐富一些，每天的飲食要合理多樣化。要多吃些水果與蔬菜，補充到大量的維生素與微量元素等。另外要注意多喝些湯水，可以有效的促進奶水的分泌。

最後在哺乳期時寶媽不宜吃一些生冷，或者是過於辛辣的食物，包括調味品，這樣會影響到身體的恢復，也不利於奶水的分泌。