坐月子一直都是女性最關鍵的時候，產後身體的虛弱很容易導致各種疾病的產生，稍有不謹慎之處就有可能留下後遺症，給身體埋下隱患。因此女性朋友一定要注意月子期間出現的各種症狀。其中，出虛汗是很常見的症狀，那麼，坐月子出虛汗怎麼辦？
1.適當補充水分和鹽分。出虛汗後水分和鹽分丟失很多，一定要及時補充，必要時還應補鈣，以免造成體內脫水和電解質紊亂。千萬不要因爲害怕出汗多，而拒絕喝一些營養湯或者粥，這樣的後果是直接影響到哺乳。
2.保持清潔。保持自身衣物的潔淨、被褥的乾燥等，洗澡、洗頭、刷牙，保持良好的個人衛生，貼身衣物要勤換洗，保持潔淨，避免細菌入侵身體。
3.適度運動。產後因爲身體虛弱，需要休息，有的寶媽會一直賴在牀上很少運動，可在室內慢走、做產後操等簡單的運動。要知道適當的運動對回覆氣血有很大的幫助作用，同時也能夠塑身，不讓身體變形，早日甩掉身上多餘的贅肉，加快吸收營養。天天躺在牀上，氣血運行就會變得緩慢，無法快速吸收營養，而身體體質也會變差。注意出汗後及時擦乾，換上乾爽的衣物。
