生產對女性的身體傷害還是比較大的，所以產後需要及時的進行調理。如果身體沒有調理好會遺留很多的後遺症，其中打噴嚏的時候漏尿就是常見的產後後遺症，那麼產後打噴嚏漏尿怎麼辦呢？
產後打噴嚏漏尿怎麼辦
1、適當鍛鍊
產後爲了避免出現漏尿的現象，最好身體恢復得差不多的時候，也就是產後一週後，可以進行適當的鍛鍊。比如適當的做一些提肛的運動，可以有效鍛鍊括約肌的肌肉鬆弛度，從而預防漏尿的現象。
2、補充營養
產後產婦的身體都比較虛弱，需要一段時間的休養才能夠恢復。在身體恢復期間，要注意適當的補充營養物質，才能夠有利於身體的恢復。很多產婦爲了保持身材，在月子期間吃的也比較少和清淡，這樣容易導致身體營養不良，而影響身體的恢復程度。
產後打噴嚏漏尿的原因
1、生產導致
產後打噴嚏漏尿一般發生在順產產婦的身上，這是因爲順產的時候對陰道的損傷比較大，容易導致裏面的肌肉變得鬆弛起來，對膀胱的控制能力變弱，從而導致打噴嚏的時候出現漏尿的現象。一般來說產後陰道鬆弛會慢慢的恢復過來，漏尿現象也會慢慢減少。
2、肌肉鬆弛
部分女性出現漏尿一般是因爲括約肌鬆弛，這種情況可以隨着年齡的增長和器官的衰老而加重。此外生產的時候損傷到括約肌也會導致漏尿嚴重。
