孕婦在10月懷胎後分娩本是一件非常艱苦的生活，孕婦在坐月子期間最關心的肯定是自己要吃什麼、要注意什麼。那麼孕婦月子期間要吃什麼呢？
如果孕婦胃口不好，月子期間不要吃太油膩的東西。根據自己身體狀況，可以在早上和晚上喝熱牛奶，每天吃1-2個雞蛋，然後慢慢加入雞肉、魚、蝦和肉。蔬菜和肉類應均勻分佈，鐵、鈣和蛋白質等營養和纖維應保持平衡。除了恢復體力，它還有助於分泌牛奶。需要注意的是，你應該避免在產後一週內食用脹氣性食物，如牛奶、豆漿和大量蔗糖。
坐月子需要注意什麼呢？
1、不要吃太油膩的食物，盲目補充身體。產後第一週，建議多吃易消化的食物，如小米粥、蔬菜等。第二週，開始逐步補充身體營養，更有利於產後恢復。
2、愛乾淨，每天洗頭和洗澡。有些女性自己更喜歡乾淨。如果不整天洗頭洗澡，他們會感到不舒服。即使在月子期間，也希望每天洗頭和洗澡。然而，對於產婦來說，仍然很虛弱，抵抗力也很差。如果不注意一點，可能會生病。在夏天，建議產婦2-3天洗一次澡，並儘量淋浴。洗澡後，必須及時擦拭體表水滴，並採取保暖措施。不要讓身體感到寒冷，以免影響產後恢復。
3、隨意脫掉衣服，不在乎溫度，忽視保暖。如果月子期間感染了風寒，可能會一輩子都得風溼痛的毛病。在未來，可能會有一系列的問題，如腰痛和關節痛。即使是夏季坐月子，孕婦也會盡量穿長衣長褲，覆蓋身體的各個部位。如果覺得熱，你可以打開空調坐月子，但要小心不要對着出風口吹，以免感冒和生病。
