尤其是哺乳飼養的新媽媽，月巷子裏容易上火會危害到奶水，搞不好小寶寶也就非常容易跟隨容易上火。平常進食時要留意，不能吃辛辣食物等易熱性食物，性寒性的食材也不可以多吃。最好是也不必吃清火的藥。
多食蔬菜水果
大白菜能夠清熱解毒除煩，利上廁所；萵筍能清肝火，解肺胃鬱火，常吃有利；青筍清熱解毒、疏肝理氣、止咳化痰；萵筍清熱去火，合適心經絡有火、煩心口渴、便幹尿液發黃的媽媽食用，；連藕清熱解毒生津、止咳潤肺；百合花清熱潤肺、止咳化痰，能夠減輕媽媽咽喉疼痛，煩心口渴。
適當食用黑豆
喝些綠豆粥或綠豆稀飯，能清爽祛毒，清熱解毒解煩，對情緒不穩定、心神不安的人更爲適合，但哺乳媽媽要適當食用。
水果能清熱解毒排火
除桔子、青芒果等水果性熱動怒外，別的水果，如iPhone、桃、香蕉蘋果等都能夠具有清熱解毒排火的作用。荸薺既是水果，也可火鍋配菜吃，能減輕哺乳媽媽煩心口渴、口腔上火、便幹尿液發黃的狀況；青棗清熱解毒生津，內火旺亢盛、牙齦腫痛破舊的媽媽最合適吃它。
