兒童免疫力低下，在這個氣候多變的季節最容易感冒，兒童感冒可以多吃提高免疫力的食物，如柑橘、西瓜、洋蔥、紅豆湯、蘑菇等。當然，除了吃預防感冒的食物外，感冒兒童的護理非常重要，不僅要保證休息和睡眠，還要注意
1、居室儘量安靜，注意通風，禁菸，溫度和溼度一定適當。
2、感冒發熱期間，最好給嬰兒準備流質食物，消化容易，含有高維生素c和a的食物。或者在熱粥或熱湯中加入蔥白5節，生薑3片，紅糖30克煮沸10分鐘，趁熱服用後，蓋子出汗即可。
3、兒童衣物適當，儘量穿棉布製成的衣服，散熱。
4、保持兒童鼻腔光滑，及時清潔鼻腔分泌物，清潔鼻孔周圍。必要時，可以用凡士林、石蠟油等塗抹鼻翼部的粘膜和鼻下的皮膚，減少分泌物的刺激。
5、根據嬰兒的感冒類型，食療方法不同。家長們必須根據嬰兒的情況進行選擇。
風寒感冒食療:
1、薑糖飲料:生薑洗淨，切絲，放入杯子，用沸水提取，蓋子浸泡5分鐘，放入糖，趁熱服用，服用後蓋子出汗。
2、香蔥飲：香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發汗解表通鼻竅作用，尤其適用於幼兒急疹。
3、菜根薑片飲：白菜莖根1個，蘿蔔根1個，共切粗片，生薑3片，紅糖50克，加水適量，煮開3～5分鐘，熱服取汗。
柿子、螃蟹、雞肉、鴨肉、豬肉、香蕉、西瓜等冷食不宜多吃。
風熱感冒食療:
生梨適量生吃，適用於風熱感冒。
梨粥:鴨梨三個碎片，水煎30分鐘後汁和米適量煮粥，趁熱吃。特別適合兒童風熱感冒和咳嗽。
金銀花20克，菊花20克，薄荷10克，蜂蜜30克煮沸，開鍋後10分鐘食用。
桂圓、棗、荔枝、羊肉、海蔘、甲魚等，不宜多吃溫暖的血氣食品。
腹瀉食療：
蘋果1個，微火上烤熟或隔水蒸熟，嬰兒可擠果汁飲服。
生薑5片，紅糖30克，清水適量，煮沸即可，趁熱飲用。
山藥蛋黃粥：生山藥（幹）30克研細粉，溫水調成稀糊狀，煮沸，加熟雞蛋黃2個，調勻，每日空腹食2～3次。
咳嗽飲食療法:
粥:新鮮橘皮30克，洗淨，切絲，米100克，加水煮粥。
薏米粥:薏米50克，粳米100~200克，煮成粥，經常喝。
川貝冰糖梨:川貝粉3克，梨1個，冰糖6克。剝梨，挖梨心，填川貝粉，冰糖，蒸熟食物。
銀耳粥:銀耳25克，粳米100克。冰糖適量。銀耳加水煮至六成熟，入米共煮成粥，直鍋前加冰糖。
感冒飲食治療原則及要求
宜多飲開水：感冒者常發熱、出汗，體內喪失水分較多。大量飲用水可以增進血液循環，加快體內代謝廢物的排泄，及時散發體溫。因此，沒有胃病的感冒者喝淡綠茶更有效。茶葉具有良好的利尿作用，兼具汗水、胃健康的效果，還能消除內熱。
飲食清淡柔軟:感冒患者脾胃功能受影響，柔軟清淡的食物易消化吸收，可減輕脾胃負擔。故宜食白米粥、牛奶、玉米麪粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。
宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促進食慾，幫助消化，補充大量人體需要的維生素和各種微量元素，補充感冒食慾不振所致的能量等供給不足。寒冷感冒，可以多吃生薑、蔥白、香菜等風熱感冒，應該多吃油菜、莧菜、空心菜、菠菜等溼感冒，應該多吃藤白、西瓜、冬瓜、甜瓜、黃瓜等邪熱，平時應該多吃西紅柿、薯、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、菱角等。
禁止飲酒和濃茶:酒，特別是高度數烈性酒，擴大全身血管，刺激腦中樞，影響睡眠，引起頭痛，降低抗病能力。
禁止飲食:食物和藥物一樣，具有四氣五味的屬性，不同類型的感冒應該選擇不同的食物。隨便吃，飲食不節，不僅不利於感冒，還難以治療感冒。例如，寒冷感冒禁止吃生冷的水果和冷飲等，由於寒冷的收引，粘膜、血管收縮，鼻塞、咽痛等症狀惡化。風熱感冒發熱期，應避免使用油膩的肉腥味和甜食，這些食品妨礙脾胃的運輸，痰溼引起咳嗽、咳痰，不利於感冒脾胃滯留者，大魚肉、糯米甜食、油炸餅等不應該吃的風熱感冒恢復期，也不應該吃辣椒、狗肉、羊肉等辣食物炎熱的溼氣感冒，除了不油膩之外，還避免鹹菜、鹹魚等鹹食物，因爲鹹而溼痰，刺激氣管咳嗽加劇，不利於感冒的恢復。
