首頁 > 營養寶典 > 能不能吃 > 糖友飲食宜清淡 四張食譜幫你解饞

糖友飲食宜清淡 四張食譜幫你解饞

來源:孕育親子課    閱讀: 2.75W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

糖尿病患者有什麼飲食禁忌?我們知道糖尿病食治療非常重要,飲食治療能有效控制血糖問題,必須特別重視。

糖友飲食宜清淡 四張食譜幫你解饞

糖尿病患者的飲食禁忌

1、糖尿病患者不應多吃鹽

糖尿病患者和其他人一樣,應避免鹽過多,鹽過多會加速心血管病變(約佔糖尿病患者死亡原因的70%),特別是高血壓病的發生。現代醫學研究證明,鹽過多增強澱粉酶活性,促進澱粉消化,促進小腸吸收遊離葡萄糖,血糖濃度提高,病情惡化。因此,對於糖尿病特別合併高血壓、糖尿病腎病患者應嚴格限制鹽量。

2、飲食淡

飲食味道過重,對糖尿病患者病情極不利,過酸,肝氣旺盛,脾氣衰弱,過鹹,疲勞,心情抑鬱,過甜,對糖尿病患者來說是最不應該吃的因此,飲食不偏不倚,可以使身體健康,使糖尿病患者的身體保持正常的健康狀態。

3、烹飪用油的選擇

植物油是理想的選擇。如玉米油、葵花子油、花生油、豆油等,這些質量較好的植物油中都含有較豐富的多不飽和脂肪酸。這些脂肪酸,能夠幫助膽固醇的正常運轉,避免膽固醇的沉積,對預防糖尿病有積極的作用。但是,植物油也不能大量食用,過量食用植物油會導致脂胖等問題。

4、少吃升血脂食物

血脂升高,跟血糖升高一樣,對糖尿病非常不利。是其他糖尿病併發症的重要原因。因此,糖尿病人不要吃容易提高血脂的食物。常見的容易提高血脂的食物有豬油、牛油、羊油、牛油、牛奶油、肥肉、膽固醇含量豐富的食物。這些容易提高血脂的食物吃得太多,肥胖、血脂提高、動脈硬化等容易發生酮酸中毒的腎臟負擔也會加重,引起糖尿病腎病。

5、戒酒

一般來說,每個假日,親戚朋友聚在一起的時候,可以喝少量的酒。但如果經常性的飲酒,就會給原本就不健康的肝臟增加負擔,導致酒中的有毒物質得不到正常的轉化,堆積在體內,破壞糖尿病患者的健康。過量的飲酒對糖尿病患者造成的危害主要有:容易發生高脂血症和代謝紊亂;使胰腺受到刺激而影響其分泌液的成分;引起病情惡化。

最後,糖尿病患者在飲食上是有嚴格禁忌的,一般相對禁忌的食物主要包括以下幾種:是高脂食品及高膽固醇類食品。糖尿病患者容易出現高血脂,這是引起多種慢性併發症的基礎,因此必須嚴格限制膽固醇的攝取量。含膽固醇高的食物有動物油、黃油、奶油、肥肉、動物內臟和腦髓、蛋黃、松花蛋等。

4張食譜有助於食慾

1、玉米鬚煮瘦肉

取玉米鬚30克瘦豬肉100克,加水煮湯。熟了去玉米鬚,喝湯吃肉。本方適用於一般糖尿病患者,但不適合腎陽不足者。

2、家常炒洋蔥

取洋蔥250克,用家常炒法做菜,隨飯隨吃。取洋蔥50~100克,煮1~2分鐘後吃。洋蔥具有溫中、下氣、消積等功效,提高血中胰島素水平降低血糖值,抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇上升,適合糖尿病伴動脈硬化患者食用。

3、枸杞子燉兔肉

取枸杞子15克,兔肉250克,加水適量,文火燉後加鹽調味,湯吃兔肉。枸杞子是滋養肝腎的良藥,根據藥理研究,具有降低血糖值的作用。兔肉具有補充中益氣、止渴健脾、滋陰強的作用,本草綱目和補充本草準備都可以說是止渴。這種方法適用於糖尿病偏向肝腎不足者。腸道乾燥胃熱的人不合適。

4、蚌肉苦瓜湯

取苦瓜250克,蚌肉100克。把活蚌放入清水中養兩天,洗淨後取蚌肉,和苦瓜一起煮湯,熟後加油、鹽調味,可以吃。根據現代文獻,苦瓜和蚌肉都有降低血糖的作用。苦瓜粗提取物含有類似胰島素的物質,具有明顯的降血糖作用。中醫認爲苦瓜性味甘寒,清熱、消除煩惱、止渴的蚌肉鹹寒,清熱滋陰,止渴利尿。兩者合用,清熱滋陰,適用於糖尿病偏向胃陰虛的熱者。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食