日常脫髮吃什麼好呢？脫髮的原因有很多，除了生理或心理原因外，如果飲食不當也是會導致脫髮的。那麼，哪些不良飲食習慣是導致脫髮的根本原因呢？此外，小編還要爲大家推進金錢緩和脫髮的粥品，不要錯過。
飲食不當易致脫髮
飲食不當，是不利於控制脫髮病情的，大家應養成良好的飲食習慣。少吃含糖量過高的食物，含糖量過高的食物在體內分解代謝過程中產生大量酸性物質，不利於頭髮生長的糖分解時產生大量熱能，使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促進皮下脂肪的形成和堆積，阻礙毛囊的營養脫髮者宜少吃甜食，少飲用含糖飲料。
其次，刺激性的食物往往加重脫髮病情，如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果過多食用，脫髮往往會進一步加重。中醫認爲，辛辣刺激的食物消耗氣體，幫助熱風，使頭髮失去滋潤乾燥、無光澤、易脫落的肝腎陰損體質偏熱的脫髮患者，辛辣刺激的食物就像火上澆油一樣，加快脫髮的過程。
除此之外，脫髮的人不應該吃肥肉等油膩的食物。過量攝入油膩、飽和脂肪酸含量高的食物也會誘發皮下脂肪的堆積，導致皮脂腺過度分泌，加重脫髮程度。此外，動物性脂肪在分解代謝過程中，也會產生更多的酸性物質，影響血液酸鹼值，不利於頭髮生長。
接下來，讓我們來看看緩和脫髮的粥有什麼。
3款緩解脫髮的粥品
何首烏粥：加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補腎和胃、烏髮養髮。
枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克煮粥，具有補肝腎、益氣血的效果，適用於頭髮早白、脫髮、陰虛乾燥熱便祕者。
黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補腎養血、生髮養髮的作用。
脫髮嚴重時，應立即進行治療烹飪。
