中醫認爲人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本。然而生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、飢飽不均等都可能傷及脾胃。學習、工作、娛樂等需要很多能量，這些能量都是通過飲食來的，但飲食必須從脾胃一起工作才能正常轉變爲血氣能量。可見脾胃的健康對於我們的生活有多重要，脾胃好不好，可從以下幾個信號看出來。
1、信號:便祕
胃熱者，食物殘渣下降緩慢，水分容易流失，大腸乾燥，引起便祕。與此相對，大便不成形，稀薄，多爲脾胃虛寒。
解決方法:便祕者可以嘗試推腹法，即一隻手放在左肺下緣，另一隻手壓在上面，用力均勻按摩，這種方法可以促進胃腸蠕動，加快食物殘渣的下降。腹瀉者可以灸中腦穴(臍上4英寸)、足三裏穴(掌心按膝，中指末端向外橫指)、關元穴(臍下3英寸)等穴位，同時每天喝一杯生薑棗紅糖水改善症狀。
2、信號:身體肌肉鬆弛肌肉少，肥胖多
脾胃虛弱
肌肉鬆弛，無彈性，肌肉少，肥胖多，脾胃虛弱。
解決方法：脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。
調理脾胃招數
第一招：
理脾胃關係，弄清主次做好防治
脾與胃是人體的主要消化器官，表裏關係。胃主受納，脾主運化，兩者相互協調，分工合作，共同完成消化功能，因此中醫稱脾胃爲後天之本。
胃主接受腐爛的水谷。收納是指胃接受食物和收納食物，腐爛是指胃具有初步消化食物的功能。經胃初步消化後的食物分爲清、濁兩部分。那個清者是津液，從脾吸收運輸到全身各處。因此，據說脾是胃行津液。其濁者，由胃下行至小腸，再行進一步消化。
脾主運化，主要指消化、吸收、運輸營養物質的過程，脾主要功能之一是主管運輸和消化。水谷進入胃中。胃初步消化後，送到脾臟，從脾臟進一步消化吸收。
第二招:
與脾胃同治，抓住方法解決問題
脾主運化，脾發生問題時，胃消化後的營養物質無法運輸到身體各部位，同時也無法補充營養給胃，脾病引起身體主要疾病胃主受納，當胃出現問題時，容易出現脘痛，嘔吐，噯氣，呃逆等症狀。由此可見，脾胃病的症狀基本上同時出現，這也是我們通常胃痛醫胃難以解決的問題。中醫理論認爲，胃病屬於脾胃病的範疇，在治療胃病的同時也要解決脾病，真正的脾胃同治。
第三招:
慢性胃炎防止:多數脾虛，調理
出現上腹部不適、膨脹、隱隱作痛、燒灼感，多數飲食後症狀嚴重，其次食慾下降、嘎嘎作響、反酸、噁心等消化不良症狀。一般以上症狀持續3個月以上，經胃鏡檢查和病理檢查，排除其他疾病後，可診斷爲慢性胃炎。
減少慢性胃炎的發生主要在於“防”，因爲該病主要由飲食不規律、暴飲暴食，吃太多生冷的食物，精神壓力大等衆多因素造成，而這些因素都會造成“脾虛”，直接或間接地造成胃部出現症狀。
慢性胃炎主要特徵是“反覆發作”，在治療過程中重在調理，在治療過程中藥物選擇方面常採用具有“治養結合”功能的藥物來防止復發，同時也要養成按照療程服用習慣，減低慢性胃炎的反覆發作。
