人們的飲食越來越豐富，在平時吃得多動得少，很容易導致身體肥胖，最後就會引發一系列的不健康問題出現，容易患心腦血管疾病，也就是我們常說的三高。大部分三高疾病都是由於不健康的飲食造成的，患上三高疾病之後，在平時就應該從飲食入手來調理，可以促進病情的穩定。
哪些食物適合三高疾病患者？
食物一、山藥
山藥的藥用價值是相當高的，山藥中含有的一些黏液蛋白，這種營養成分能夠保護心血管系統，可以讓血管保持彈性，而且能夠預防動脈硬化，可以起到減肥的作用，就能夠避免身體肥胖而更加嚴重的心血管疾病發生。
食物二、洋蔥
洋蔥是不起眼的食物，但洋蔥的營養價值非常高，洋蔥中含有的硫氨酸和大蒜氨酸，這兩種化合物可以促進血栓的溶解，起到預防血栓的作用，洋蔥的熱量非常低，平時多吃洋蔥可以降低膽固醇，改善動脈粥樣的硬化。
食物三、燕麥
燕麥的營養價值非常高，特別是燕麥中含有的可溶性膳食纖維相當豐富，這種膳食纖維很容易被人體吸收和利用，而且燕麥的熱量相當低，既能夠起到減肥的作用，而且能夠促進心臟的健康，可以降血壓和降血糖，特別適合心腦血管疾病患者食用。
食物四、山楂
山楂幾乎不含脂肪，熱量相當低，而且山楂是一種酸性食物，平時多吃山楂或者用山楂泡水喝可以增大心室和心室的運動振幅，而且可以增強動脈的血流量，起到降低膽固醇的作用，有利於脂肪的代謝，有利於病情的穩定和康復。
食物五、蘋果
蘋果的營養相當均衡，蘋果含有豐富的鉀元素，這種鉀元素可以促進體內多餘鈉鹽的排出，蘋果中的果膠可以降低血壓和膽固醇，因此高血壓、高脂血症和糖尿病人平時可以吃蘋果
此外，還應多吃玉米、甜瓜、苦瓜、芹菜、花椰菜等蔬菜和水果，綠葉蔬菜含有豐富的維生素和微量元素，三高患者平時應多吃綠葉蔬菜。
