對於愛吃油菜的人而言油菜就是他們的不二菜單之選，不管是爆炒，還是煮湯，或者是熬粥，油菜都能滿足吃貨的需求。油菜的營養也很豐富，它的鈣含量很高，當然吃完油菜之後去曬曬太陽幫助鈣吸收那就更好了。油菜的脂肪很低，吃了也不用擔心長胖，油菜不僅脂肪少，還能降血脂，乾淨點32個贊。此外，對於有水腫的美男子或者萌妹子來說，油菜真是太貼心了，還能消水腫解毒，萬贊。下面一起看看油菜還有哪些功效，趕緊收了。
1、降低血脂
油菜的脂肪很少，且含有膳食纖維，可以和膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，從糞便排出，這樣一來能減少脂類的吸收，所以吃油菜可以用來降血脂。
2、解毒消腫
油菜含有植物激素，合成酶之後，對進入人體內的致癌物質有吸附排斥作用，所以能夠妨礙。此外，油菜還能增強肝臟的排毒機制。
3、寬腸通便
油菜中含有大量的植物纖維素，能促進腸道蠕動，增加糞便的體積，縮短糞便在腸腔停留的時間，便祕的人吃了能通便。
4、強身健體
油菜含有大量胡蘿蔔素和維生素C，有助於增強機體免疫能力。油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中爲最高。
