首頁 > 營養寶典 > 食材 > 小麥的做法大全

小麥的做法大全

來源:孕育親子課    閱讀: 5.82K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

小麥的做法大全

北方人喜歡吃麪食,小麥就是麪食的主要原材料,因着不同人的口味,人們用小麥做出了各種各樣的美食。下面,媽網百科就爲大家介紹幾種關於小麥的家常做法!

玉米小麥豆漿

主料:黃豆(50克)、玉米(1根)、小麥(30克)、冰糖(20克)

做法:

1、把材料準備好,玉米洗乾淨,剝粒。

2、黃豆洗乾淨,提前一個晚上泡好,小麥洗乾淨,泡2小時。

3、把泡好的材料用清水沖洗一下,和玉米粒一起放入食物料理機中。

4、加入適量清水,攪拌成玉米小麥豆漿。

5、用漏網撇去泡沫,加入冰糖,邊煮邊攪拌,煮至大滾後轉中火繼續煮3分鐘左右。

6、煮好的豆漿最好是趁熱喝,喝不完可以放入冰箱冷藏,但再喝時一定要再次煮開。

功效:用小麥和玉米煮的豆漿能有益氣清熱的功效,並且對小朋友的虛汗、盜汗有很好滴輔助調養作用。

紅米番薯小麥粥

主料:紅米(100克)、小麥(適量)、花生(適量)、番薯(適量)

做法:

1 、先把小麥、花生、紅米備好,浸泡半小時以上,撈起備用。

2、然後倒入壓力鍋內。

3、再把切成塊的番薯加入,注入約半鍋清水。

4、大火煮沸約半小時再轉小火十分鐘後熄火。

5、待壓力鍋汽排完之後打開鍋蓋即可食用。

小貼士:這款粥特別適合吃多油膩食物之後食用,無論當早餐或主食都不錯。

五指毛桃小麥湯

主料:五指毛桃(30克)、雞殼(3個)、豬胰(豬橫脷)(1條)、山藥(100克)、小麥(100克)、麥冬(20克)、雲苓(10克)、紅棗(30克)、姜(1小塊)

做法:

1、把材料準備好,把煲湯輔料準備好。

2、雞殼洗乾淨,去皮切成塊,豬橫脷(豬胰)洗乾淨,去掉白色的肥膏,切成塊。

3、五指毛桃洗乾淨,斬段,再用清水泡10分鐘左右。

4、小麥、雲苓、麥冬用清水洗乾淨,並用水泡10分鐘。

5、紅棗洗乾淨,並去掉核。

6、鍋中煮開水,放入雞殼和豬橫脷(豬胰)焯一下,逼出血水。

7、把焯水後的雞殼、豬橫脷(豬胰)取出,用清水沖洗乾淨後,倒入籃裏瀝乾水分。

8、山藥去皮,切成塊,姜去皮,用刀背拍一下。

9、把所有材料倒入紫砂鍋中,加入適量清水,插上電源,煲3小時即可。

功效:五指毛桃小麥湯是一款健脾祛溼又開胃的廣東老火湯。 具有一定的保健作用,特別是對支氣管炎、氣虛、食慾不振、貧血、胃痛、慢性胃炎及產後少乳等病症都有一定的作用。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食