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燕麥片怎麼吃

來源:孕育親子課    閱讀: 3.09W 次
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燕麥片怎麼吃

燕麥片是燕麥製成的,麥片裏不僅有燕麥,還有其他的麥子成份,但基本上都差不多,有的燕麥片裏也有其他成分。市面上有不少一衝即可的燕麥片,十分方便,但爲了保證營養安全,不少人選擇自己來做燕麥粥。這裏有兩種簡單美味的做法,愛吃燕麥片的你,趕緊收了吧!

1、牛奶燕麥湯

口味:鹹甜味

工藝:煮

牛奶燕麥湯的製作材料:

主料:燕麥片125克。

調料:白糖50克,精鹽15克,牛奶2500克,黃油25克,清水500克。

牛奶燕麥湯的特色:甜中帶鹹,鮮香醇厚,清淡爽口,乳香濃郁。

教您牛奶燕麥湯怎麼做,如何做牛奶燕麥湯纔好吃:將鍋刷淨,下入清水煮開,下入燕麥,以中火煮熟成粥,下入牛奶煮至微沸,下入白糖、鹽、黃油調勻,盛入湯窩中即成。

2、綠豆麥片粥

菜系及功效:精品主食、清熱解毒食譜、糖尿病食譜、高脂血症食譜

口味:清香味

工藝:煮

綠豆麥片粥的製作材料:

主料:小米50克,燕麥片60克,糯米40克,綠豆100克。

調料:冰糖15克。

教您綠豆麥片粥怎麼做,如何做綠豆麥片粥纔好吃:

1、綠豆洗淨,用冷水浸泡2小時;

2、綠豆再連水蒸2小時,取出備用;

3、小米、糯米、麥片分別洗淨,用冷水浸泡20分鐘;

4、再置於旺火上燒沸,然後改用小火熬煮約45分鐘;

5、加入蒸好的綠豆湯和冰糖;

6、將綠豆、小米、糯米、麥片拌勻煮沸,即可盛起食用。


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