一般來說，南瓜粥適合6個月以上寶寶食用。寶寶在6個月之後可以逐漸添加輔食，在此之前還是主要以奶水爲主要的營養來源。6個月之後，一方面寶寶成長需要更多營養物質來支撐，兩一方面寶寶的消化系統也逐漸成型，消化能力增強之後就可以嘗試吃更多輔食了。因此，建議寶寶6個月之後再吃南瓜粥。
但是需要注意的是，6個月的寶寶還不能吃固體食物，所以給寶寶做南瓜粥的時候要儘量熬得爛熟一些，南瓜也做成南瓜泥之後再加入粥中，方便寶寶食用消化。寶寶添加輔食的原則是由少到多，由稀到稠的增加，寶寶對南瓜的攝入量也同樣應該如此。南瓜富含胡蘿蔔素，對寶寶視力有益，且南瓜比較軟糯，本身就適合胃腸道比較弱的寶寶食用。如果寶寶能吃輔食了，不妨嘗試給寶寶坐南瓜粥，南瓜粥的味道寶寶通常也都很喜歡！
