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酸湯掛麪的熱量

來源:孕育親子課    閱讀: 2.26W 次
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酸湯掛麪的熱量

掛麪是低脂肪高熱量的食物,食物熱量的測算是以每100克爲數量單位進行的。不同的食物產生不同的熱量,而對於某些疾病如肥胖,高血壓等,控制熱量的攝入量是控制這類疾病的最佳辦法。下面,我們介紹下酸湯掛麪的熱量吧。

熱量是我們每日都需要消耗和攝入的,一個正常人每日所需的熱量,和他的體重有關。如一個50Kg的人每日所需攝入約5.023 MJ的熱量。即4.186*24小時*50。也就是平均每增加1KG體重所需熱量就需增加體重每增加一公斤,身體所需熱量就會增加0.1MJ。普遍來講,一個成年男子每日約需9.25至10.09兆焦耳熱量;一個成年女子每日約需7.98至8.82兆焦耳熱量。

根據營養專家們的測定每100克掛麪營養素含量爲346.00大卡,酸湯掛麪的酸主要是醋帶來,每100克醋的熱量爲31卡。醋的熱量很低,幾乎可忽略不計。一碗酸湯掛麪的熱量不高,根據食物評定的等級區分

將食物分爲A-E五個等級,A爲最高等級,最適合減肥人士食用,E爲最低等級,減肥時儘量少吃,那麼酸湯掛麪的評級爲B級,比較適合減肥人士食用。


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