我們說吃東西要有個量，不是什麼都有可以多吃的，如果多吃了反而會造成相反的作用，那麼對於像石榴這種高營養價值的水果也會上火嗎？我們知道鮮食石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用，那麼上火了會不會起到清熱解毒的作用呢？這是不正確的想法的，專家指出，石榴糖分大，多吃的話會引起上火，因此也要適量食用。並且石榴吃多了除了上火之外會上火，還令牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口。
石榴的營養物質豐富多樣，含有蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維，多數人都可以吃。每天吃半個到一個，都沒有問題。
但是便祕的人要吃就要先區分便祕的類型，因爲番石榴性溫收斂，由於上火、胃腸火熱引起便祕的人士吃多了就會加重便祕。
從另一個角度說，石榴的纖維素豐富，能夠增加大便的量，這對於氣虛無力排便的便祕人士來說，番石榴吃多了更會加重排便的難度，使便祕更嚴重。
另外，番石榴特別是裏面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
最後小編提醒一下大家，雖然石榴的好處多多，營養價值高，但是真的不宜吃多，每天吃一兩個強身排毒養顏，但是多吃了會造成上火，一旦上火咽燥聲嘶、癤腫四起、紅腫熱痛、口腔糜爛、牙疼腫脹這就不太好了。石榴雖好吃，但是不宜多吃。
石榴怎麼剝開石榴汁，漂亮的顏色十分誘人，下午茶來一杯石榴汁是極不錯的。當然如果你功力夠好能完美的剝開石榴的話，一邊吃石榴一邊煲劇輕鬆打發時間啦。不過呢，可能你也經歷過剝開石榴的時候，裏面漂亮的果肉都爛了，而且開得十分不好。
那麼如何完整的剝開一個石榴呢？幾招就輕鬆搞掂了哦。
1、首先，在石榴的落花處往下7cm橫着切開。
2、石榴的蓋摘掉後，就能看到晶瑩透亮的石榴啦，你會看到石榴裏面有一些紋路的，你就沿着這些紋路切開。
3、一般一個石榴有6條紋路的，都切開之後基本上就能輕鬆剝開石榴啦。
4、剝石榴的時候最好是放在先放在乾淨的盤子上，這樣即使石榴肉掉出來，也不要弄到滿地都是啦。
石榴的營養價值夏天喝着冰爽的石榴汁，是否感覺有種透心涼的感覺呢？直接吃石榴的話味道酸酸甜甜的，吃多了感覺有些不對勁，當然如果你胃口不好吃點酸甜的石榴是極不錯的哦。如果將石榴榨汁喝的話，可以往裏面加點白糖哦，有酸味，但更多香甜的味道，用來哄孩子是不錯的。
話說吃石榴會有什麼好處呢？其實石榴也是一種營養豐富的水果哦，下面一起細數吃石榴的好處。
1、石榴能夠美容哦。石榴中含有豐富的礦物質，而且還含有兩大抗氧化成分哦，紅石榴多酚以及花青素，平時不注意皮膚保養的筒子，吃點含花青素的水果真是不錯的呢，hold住年輕肌膚哦。
2、石榴能明目哦。想要獲得明亮的雙眼，吃點石榴真是不錯的呢。石榴榨汁喝或者直接吃，又或者用來做甜品，美味隨時隨地DIY，營養享不停！
3、石榴還能預防心血管疾病哦。石榴中能預防動脈硬化哦，而且能減緩癌變的進程，比喝紅葡萄酒收到的效果更好哦。
石榴一次能吃多少“石榴子維生素C的含量比蘋果高1～2倍，石榴皮則有明顯的抑菌和收斂止瀉功能，可留做藥材。”中醫認爲，石榴有止渴、止瀉、止血、止帶的功效，甜石榴可防治咽燥口渴、殺蟲抑菌，酸石榴則對防治腹瀉很有效。石榴這麼好，是否就能多吃一些呢？如果不能那麼石榴一次能吃多少呢？下面我們去看看石榴一次能吃多少？
每到石榴大量上市的季節，就會很多人爭鋒相擁地去買，石榴不僅美味，營養也很豐富。不過，石榴雖好，卻不能多吃，否則可能引發急性直腸炎、損傷牙齒。吃後要趕快漱口，部分人羣還應忌食石榴。
不久之前，在某醫院收治因吃石榴引發急性直腸炎的患者“這位患者在前一天一口氣吃了六個大石榴，而且連子一起吃了下去。因爲石榴具有收斂作用，吃完第二天上午他就覺得腹脹、肛門墜脹不適，總想去廁所排大便，但量很少。”張勝威說，經肛門指診檢查，發現有大量石榴子堵塞在患者的直腸內。最後，經過20分鐘，才逐漸將患者直腸內石榴子清除乾淨。
石榴雖好，卻不能吃太多。腸胃功能較差的人要少吃。一般來說，普通人1天吃1箇中等個頭大小的石榴即可，老人和腸胃功能較差的人半個即可。患有急性盆腔炎、尿道炎，以及感冒者需忌食石榴；肺氣虛弱者及肺病患者，如支氣管哮喘等，也切忌多食。另外，石榴含有生物鹼、有機酸，食用過多不僅會使人感到牙齒酸，還有可能對牙齒的琺琅質產生一定的腐蝕作用，其汁液裏的色素能將牙齒染黑，因此，吃石榴後一定要及時漱口或刷牙。
哪些人不能吃石榴石榴功效和作用對人們都有很大的作用，是不是什麼人都可以吃呢？答案是肯定不是，石榴只要你吃對了，他就能起到很好的效果和作用，但是並不是所有人都適合吃的哦。中醫認爲，石榴之功有“四止”，即止渴、止瀉、止血、止帶。它的果實有甜有酸，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用於治療口乾煩渴、咽乾、口瘡、潤秋燥。而酸石榴富含生物鹼、丹寧等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，對痢疾、泄瀉、便血等病症有輔助的食療作用，石榴花有較好的止帶功效。但是，對於急性痢疾和急性胃腸炎引起的腹瀉，不能隨便吃。
1、患齲齒的人不能吃石榴
石榴又主要含有糖分、鈣、磷、鐵、抗壞血酸、核黃素等營養成分。中醫認爲，石榴味甘酸，患齲齒的人吃石榴更容易加重齲齒的疼痛。齲齒患者忌多食石榴。
2、患感冒的人不能吃石榴
石榴有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之具有良好的抑菌作用。所以，特別適合口乾舌燥者、腹瀉者、扁桃體發炎者食用。但是，石榴這種收斂作用，對一些人來說就不太適宜，如感冒患者、便祕者、尿道炎患者、糖尿病患者、實熱積滯者。石榴吃多了，反而會加重病情。
4、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃；
5、石榴吃多了會上火，並會令牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口；
6、石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便祕結患者要慎食，糖尿病患者要禁食；
7、兒童最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。
