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吃葡萄上火嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 2.9W 次
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「導讀」葡萄通常被當作珍果,有着“水果皇后”的美稱。其營養價值很高,糖分佔10% ~30%左右,有助於人體的消化。同時,葡萄籽中還含有“多酚”,這對於延緩衰老和滋養皮膚十分有效。此外,葡萄的種類多樣,食用起來除了即食外,還可經過加工變爲蜜餞、果汁、酒等食用,深受人們的喜愛。
吃葡萄上火嗎
吃葡萄上火嗎

不會。葡萄中的糖量成分很高,可達到10% ~30%,特別有利於人體的吸收。從中醫的角度看,葡萄屬性平,味甘,有潤腸通便的功效。除此外,葡萄中還含有果酸、氨基酸等豐富的礦物質,能夠緩解人體的疲勞、延緩衰老、減輕神經衰弱等。

葡萄的營養價值

葡萄的營養價值很高,可以說是渾身都是寶貝。其果肉酸甜可口、味美多汁,可以起到開胃和助消化的功效。而葡萄皮和葡萄籽中也包含很多有益的成分。葡萄中的含糖含量很高,可達到10% ~30%左右,食用後直接以葡萄糖的形式被人體所吸收,十分適合兒童、孕婦及貧血者。人皆愛美,渴望年輕,而葡萄籽中恰好含有可以延緩衰老、滋養皮膚的“多酚”物質,許多的護膚品和食品都以葡萄籽爲原材料,進行加工。另外,葡萄對水腫、神經衰弱,氣血不足等症狀有緩解作用。

孕婦可以吃葡萄嗎

可以。孕婦在懷孕期間的飲食通常遵循多樣性的原則,而消化對孕婦十分的重要,只有消化好了,纔有利於胎兒的吸收。從葡萄的營養成分構成中可以看出,豐富的果酸,對孕婦的消化很有幫助。同時,根據醫書的記載,葡萄對於孕婦的妊娠反應、消腫、安胎等也有一定的作用。但是,孕婦在食用葡萄時需要注意,要適量,不可貪吃。葡萄中的糖分含量很高,孕婦在懷孕期間食用過多的話,會有患糖尿病的風險,並且也會影響鈣的吸收。

寶寶可以吃葡萄嗎

可以。葡萄的營養成分很高,有助於寶寶對葡萄糖、維生素、礦物質等營養的吸收,對寶寶的茁壯成長十分有幫助。一些消化不好的寶寶也可以通過食用葡萄,讓寶寶更有胃口,並補充身體所需的糖分。當然寶寶在吃葡萄時,媽媽也要注意避免果肉太大,寶寶會吞食的危險發生,最好到寶寶1歲時再開始餵食整粒的果肉。媽媽們也可將葡萄製作成葡萄汁或葡萄乾來喂寶寶,以滿足寶寶的營養需求。另外,媽媽們在給寶寶吃葡萄的時候也要注意以下事情:

(1)吃過葡萄後,不要馬上喝水。在吃過葡萄後,如果馬上喝水,會引起腹瀉的狀況。因爲葡萄有潤腸通便的作用,如馬上喝水,會使胃無法消化吸收水,而水和葡萄發生反應,加快了腸道的蠕動,引發腹瀉。

(2)葡萄和牛奶不可同時吃。葡萄中的維C會與牛奶中的成分發生反應,寶寶如果把這兩樣同時食用,寶寶會有拉肚的危險,嚴重的話還有可能伴隨嘔吐的現象。

(3)吃過海鮮後,不要吃葡萄。因爲葡萄中的鞣酸成分與海鮮中的蛋白質相遇後,會形成一種不易消化的沉澱物質。

(4)吃過葡萄後要記得漱口。一口好的牙齒對寶寶十分重要,即使是乳牙媽媽們也不能忽視。葡萄中含有的糖分較高,對寶寶的牙齒會有腐蝕,容易形成齲齒。

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