香蕉富含豐富的膳食纖維，這些纖維素能夠刺激腸胃的蠕動，幫助排便排毒，所以不少減肥愛好者都把香蕉作爲必備的減肥食品。香蕉對減肥有一定的幫助，但是吃香蕉減肥仍需要注意正確的方式方法。減肥者食用香蕉的時間也有一定的講究。香蕉什麼時候吃減肥？
一般來說，吃香蕉減肥最好的時間是吃早餐時，只要早餐時吃幾根香蕉配白開水，吃到感覺飽爲止，然後中晚餐可以照常進食。這是最簡單的香蕉減肥法。早餐吃香蕉基本上不用更擔心會發胖，因爲這個時候身體需要很多的能量。另外，平常吃香蕉達到瘦身效果最好是在餐後30分鐘-60分鐘之間食用，還有就是在運動後吃。下午4點左右的下午茶時間吃香蕉不僅能補充能量，還可以讓晚餐不至於暴飲暴食，也是有助於減肥的。香蕉在正確的時間吃有益於排便瘦身，也可以有效美容養顏哦！
香蕉什麼時候吃治便祕香蕉通腸排毒的效果是大家都有所耳聞的，很多便祕人士也常吃香蕉來治療便祕。但是，因爲種種原因，治便祕的效果卻不理想，很有可能是因爲吃香蕉的時間不對。香蕉什麼時候吃治便祕呢？趕緊來看看吧！
很多人錯誤選擇在早上空腹的時候吃香蕉，想要藉此潤腸通便，但是卻反而引起身體不適。空腹吃香蕉不利於健康，是因爲空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時吃香蕉將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。
香蕉最好是在飯後30分鐘-60分鐘之間食用；早上10點左右也是吃香蕉的好時間；下午4點的時候，人會稍微有些飢餓感，吃香蕉可以補充能量，下班後不會那麼餓，讓你晚餐不至於暴飲暴食，有助於排毒減肥。由此可見，想要達到治便祕的效果，最好是在飯後食用香蕉，但也不能吃完飯馬上吃哦。中醫則認爲，堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便祕。另外，大家還需要注意一天不能多吃，也注意要選擇通便效果好的香蕉品種，這樣對於治療便祕才更有幫助。
香蕉和橘子能一起吃嗎進補也要講究科學，根據中醫“五行”、“生、克”規律的說法，有些食物是不能同時吃的，否則容易給身體帶來傷害。那麼香蕉和橘子能一起吃嗎？答案是可以的，香蕉和橘子可以一起吃，這兩種水果並不存在衝突的現象。
有網友稱，香蕉和橘子不能在一起吃，原因是酸味水果與甜味水果不可以一起吃。因爲酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。香蕉屬於甜味的水果，橘子屬於酸味的水果。實際上適量食用香蕉和橘子並不會引起不適，大量吃就有可能會有以上不良反應。
香蕉味甘，性寒。入肺、大腸經，屬於高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力。香蕉的糖分可迅速轉化爲葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。橘子性平，味甘酸，全身是寶，其果肉、皮、核、絡均可入藥。從藥性來看，橘子和香蕉也是不相剋的，兩者能夠放心一同食用。
香蕉和酸奶能一起吃嗎網傳香蕉和酸奶不能一起吃，因爲兩者的營養衝突，一同食用可能會產生有毒物質。但是大家可能也有看到，市面上有香蕉酸奶賣，到底香蕉和酸奶能一起吃嗎？答案是肯定的。香蕉和酸奶營養相沖的說法是沒有科學依據的哦！香蕉和酸奶同吃不僅對健康沒有任何不利，兩者的營養素還能一定程度上互補，對身體益處多多。
酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有；香蕉中不含有維生素A、D蛋白質，而且維生素B2極低，而酸奶中這些營養素都很豐富。兩者一同食用，不僅口感好，還能爲人體補充更加全面的營養物質。因此，也有一些商家推出香蕉酸奶這一產品，因爲營養與口感兼備而深受人們喜愛。
實際上，說香蕉和酸奶一同食用會有害健康，很可能是因爲體質本身不宜食用，或者是食用方法不當。比如，一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的滑腸食品香蕉，那麼就容易發生腹痛腹瀉等問題。而健康的朋友或者是便祕的朋友如此食用，反而能夠促進排泄，對健康有益。又或者是，有些人空腹喝酸奶後，再吃香蕉，因而出現腹痛腹瀉現象，誤認爲是食物中毒導致，實際上是空腹喝酸奶刺激腸胃導致腹瀉。這些不良反應都並非因爲香蕉和酸奶的營養相沖。
香蕉和雞蛋能一起吃嗎香蕉和雞蛋能一起吃，兩者不會有任何衝突。而且很多美食都是以二者爲原料的，味道非常不錯。香蕉中含有大量的維生素，能給人補充能量，雞蛋則富含蛋白質與多種營養元素，所以很多人都喜歡拿香蕉和雞蛋來作爲營養早餐，這種做法是健康科學的。香蕉可以提供大量的糖分，也就是碳水化合物，和膳食纖維，而雞蛋可以提供優質蛋白，正好組成了碳水化合物、膳食纖維和蛋白質成分，如果搭配上脂肪的話，那就可以做到膳食均衡了。
但是雞蛋最好煮着食用，營養價值比較高，而香蕉則不要空腹食用，可在飯後2小時之後再吃。所以，如果是香蕉和雞蛋一起吃的話，最好是先吃雞蛋後再吃香蕉，兩者雖然可以一同食用，但也不建議吃過多，以免造成胃腸負擔。
蘋果香蕉泥要想做蘋果香蕉泥，首先你得有個榨汁機。此後便萬事俱備，只欠東風啦。下面就跟着媽網百科學習下如何“讓這陣東風颳起來吧”。
材料：香蕉、蘋果
做法：
1、蘋果、香蕉去皮切成小塊。
2、一起放入榨汁機用低檔攪拌均勻。
3、鍋裏備水燒開關火。把攪拌好的水果泥倒入碗內再放鍋裏蓋上蓋子，溫三分鐘後端出即可食用。
如果是給寶寶吃的話，還可以這樣做：蘋果洗淨去皮切塊，香蕉連皮一起分別放到鍋裏蒸熟，再碾成泥。
