腐竹是許多人喜愛的食物，尤其是在廣西廣東等地區，腐竹更是成爲人們的家常便飯，那麼腐竹這種食物到底可以不可以經常吃呢？
經常吃些腐竹是可以的，因爲腐竹的營養價值比較高，可以預防骨質疏鬆和高血壓，還能提高我們的記憶力呢。但是不要大量無節制食用，腐竹雖然是一種豆製品，但是由於加工工藝的原因，它的熱量比其他豆製品要高很多，每100克腐竹的熱量爲457千卡，而豆腐則只有82千卡，可以看來腐竹是一種熱量很高的食物。
另外，廣東人很喜歡吃的枝竹其實就是油炸的腐竹，由於經過了油炸，它的熱量更高了，因此不建議肥胖人羣食用，一般人在平時也不要大量食用，以免造成肥胖。
