有不少愛美女性想通過飲用山楂決明子茶來達到減肥的效果，但是媽網提醒各位朋友，山楂決明子茶是不適合長期飲用的。那麼，這到底是爲什麼呢？一起來看看山楂決明子茶不能長期喝的原因吧！
1、長期服用山楂決明子與其說是能減肥，不如說是能減重更靠譜一些。因爲長期服用決明子可能會引起腹瀉，減肥還是要從根本上入手，找到體重增加的原因。另外大多數人體重增加主要還是因爲吃的多，動的少導致的，所以最好的辦法就是管住嘴，邁開腿。控制能量攝入，注意能量代謝，均衡飲食最主要。
2、長期服用山楂決明子不是減肥的好辦法，對於降脂還是有一定的作用的，但是決明子含有大黃成分，過量易引起腸胃不適拉肚子。減肥，建議適當的體育鍛煉和合理的控制飲食結合，每天堅持40分鐘左右的運動量，同時控制飲食，過於油膩的食物還是少吃爲好。
3、長期服用山楂決明子茶可將血壓控制在正常水平。藥理研究發現，山楂能調脂、降血壓；決明子的功效是清熱明目、利水通便。此外，決明子中含的低聚糖等也有降壓作用，還能降低總膽固醇和甘油三酯。兩味合用，比單獨使用效果更佳，能起到一定的降壓調脂功效。山楂酸澀，還能制約決明子容易致瀉的不良反應。
科學減肥的方法其實很簡單：合理膳食，保證體內的各種營養素全面均衡，適當的控制營養素的超量攝入，合理化的加強自身身體的鍛鍊。通過膳食和運動合理的管理好機體的脂肪從而達到健康減肥，完美塑身的審美需求。
山楂決明子茶的功效與作用既然山楂決明子茶的受到那麼多人的喜愛，那麼，山楂決明子茶一定是有十分顯著的功效與作用吧？答案是肯定的。接下來，媽網百科爲大家分析一下山楂決明子茶的功效與作用有哪些。
1、山楂味甘酸，性微溫，有消食化滯、散淤止痛之功效，常用於治療飲食積滯、胸腹痞滿、女子血淤腹痛等。
2、山楂消食積，散瘀血，驅絛蟲。治肉積，症瘕，痰飲，痞滿，吞酸，瀉痢，腸風，腰痛，疝氣產後兒枕痛，惡露不盡，小兒乳食停滯。消食健胃，行氣散瘀。用於肉食積滯、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉、產後瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂症。但決明子具有抗菌、降壓、降血脂的作用。
3、決明子味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂明目，治療便祕及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。
4、決明子還能用於目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便祕結等症。
山楂決明子茶有什麼副作用臨牀實驗證明，喝山楂決明子茶不僅能減肥，還可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效。但是，山楂決明子茶還是存在副作用的。
1、山楂助消化只是促進消化液分泌，並不是通過健脾胃的功能來消化食物的，所以平素脾胃虛弱者不宜食用。對於兒童、胃酸分泌過多者、病後體虛及患牙病者不宜食用。
2、決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子製劑。其“主宣泄”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發現，長期飲用輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產。
從上面的陳述中我們得知，兒童、脾胃虛弱者，還有孕婦會在喝過山楂決明子茶後出現拉肚子和腹瀉的副作用。奉勸以上人羣最好不要飲用山楂決明子茶。
山楂決明子茶的正確喝法相信大家在看過山楂決明子茶的功效後，會迫不及待想要購買材料回家製作了。但是，各位朋友對山楂決明子茶的做法和正確喝法有多少了解呢？不瞭解沒關係，下面就一起來看看山楂決明子茶的做法和正確喝法吧！
用料：山楂15克、決明子10克、綠茶2克
調料：冰糖少許
做法步驟：
1、鍋中加入清水，放入山楂和決明子，大火煮開。
2、轉小火煮10分鐘。
3、放入綠茶，繼續煮5分鐘關火。
4、最後加入冰糖，攪勻。
5、用網篩過濾茶渣。
飲用方法：可依個人喜好放入適量的糖，當茶飲用，每日數次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。還可以裝入瓶中，飲完1瓶後再加開水浸泡飲服，可連續服用3次。
山楂決明子茶的飲用禁忌山楂具有促進消化、收縮子宮與催產的作用。決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人不宜飲用此茶。女性長期飲用會導致月經不調，孕婦不可以隨便食用。此外，山楂決明子茶的飲用禁忌還有以下幾點：
1、不宜與豬肝同食。因爲山楂中含有豐富的維生素C，豬肝中含有銅、鐵、鋅等金屬微量元素，二者同食，使維生素C加速氧化而被破壞，降低了營養價值，故山楂與豬肝不宜同食。
2、不宜與含維生素C分解酶的果蔬同食。黃瓜、南瓜、胡蘿蔔等果蔬中均含有維生素C分解酶，與山楂同食，會破壞分解山楂中的維生素C，降低營養價值，故不宜同食。
3、不宜與海產品不宜同食。海產品中均含有的豐富的鈣、鐵、碳、碘等礦物質和蛋白質，而山楂中含有鞣酸，若與海產品同食，會合成鞣酸蛋白，這種物質會導致便祕，引發噁心、嘔吐、腹痛等症狀，所以不宜同食。
4、決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變。
