烏雞的營養元素比較豐富，有18種氨基酸哦，比普通雞肉氨基酸種類要多，而且蛋白質豐富，脂肪又低，可比高鈣低脂牛奶。烏雞還含有維生素以及一些礦物質，營養價值分分鐘秒殺一般的雞肉，但是現實是大家吃普通雞肉更多一些，難道這是個看臉的世界？抑或是窮到連辣條都買不起的世界！
1、虛弱了燉點烏雞湯喝吧。烏雞的肉質很細滑哦，週末有空可以買來燉湯，還你大好心情以及壯壯的身軀。
2、腎虛吃烏雞吧。烏雞中的營養元素豐富，關鍵是黑色入腎，烏雞這黑不溜秋的傢伙能補腎哦，男筒子們更加要多吃哦。
3、月經不調你就吃烏雞。月經不調是個憂傷的故事，提起只好梨花帶雨了。用黃芪燉烏雞不錯哦，能起到養血調經的作用。
4、公車上地鐵上被叫做阿姨！大嬸！！太過分！！！不要抱怨這個世界，因爲00後已經崛起。想延緩衰老吃點烏雞吧，以後只有當姐姐的份了，好憂傷！
烏雞怎麼燉湯營養烏雞燉湯不管是師奶還是沒進過廚房的人兒，大概都會燉吧。其實燉湯是件很愉快的事情，不用每時每刻都守在湯鍋前面，浪費煲劇的大好年華。烏雞洗淨焯水之後扔進湯鍋燉2個小時就可以開吃了，一樣那麼的滋味。不過和什麼一起燉湯更加營養呢？
烏雞可以燉紅棗枸杞，或者燉蟲草花，又或者燉人蔘，很多食材都可以和烏雞一起燉湯的哦。你大概知道烏雞怎麼燉湯最營養了吧！就來個烏雞燉人蔘，補補補不停歇！
「烏雞燉人蔘」
食材：烏雞、人蔘、白酒、天門冬、鵪鶉蛋。
步驟：
1、首先洗淨烏雞，剁塊後翻入熱水中焯3-5分鐘，撇清浮沫後撈起。
2、人蔘切片，天門冬洗淨切薄薄，食材的準備就完成了。
3、準備湯鍋，砂鍋最好，加入適量清水，放入烏雞、人蔘以及天門冬，開火！
4、大火煮開後轉小火燉2個小時，之後加入適量的白酒，湯煲得差不多的時候放入剝殼的鵪鶉蛋。
5、之後再燉半個小時左右就有開吃了，喝湯好溫暖，好滋補。
烏雞怎麼吃調經呢月經不調吃烏雞很合適，大家都聽說過烏雞白鳳丸吧，治療月經不調問題。不過烏雞白鳳丸畢竟是藥丸，通過食補燉點烏雞湯喝更合適，不過需要在月經來的前3天喝燉烏雞湯比較好，可以連續喝5天。那烏雞很什麼一起燉能起到不錯的調經作用呢？答案就是黃芪烏雞湯，馬上貼出它的做法。
「黃芪烏雞湯」
食材：黃芪、烏雞、生薑。
步驟：
1、首先將烏雞剁塊，黃芪放入雞腔裏面，插上幾條牙籤縫起來，就可以放入湯鍋中開煲了。
2、中放入生薑和適量的清水，之後大火煮開後轉小火煲1個半小時。
3、最後加入鹽調味就可以了哦。
4、黃芪烏雞湯可以連續喝5天哦，不過要在經期來的前3天開始喝，這樣才能收到較好的效果。
吃烏雞可以補腎嗎俗話說黑色入腎，憑藉着烏雞黑不溜秋的姿態，補腎功效槓桿噠。要擁有雙倍的補腎效果，烏雞最好還是繼續搭配黑乎乎的材料煲湯咯，你想到了什麼？芝麻。芝麻烏雞湯，雖然視覺不怎麼享受，但腎好纔是真的好，賣腎買腎6也不會痛！下面貼出芝麻烏雞湯的做法，一起補補腎吧！
「芝麻烏雞湯」
食材：芝麻、烏雞、枸杞、紅棗。
調味料：薑片、黃油、鹽。
步驟：
1、首先洗淨紅棗、芝麻、枸杞哦，也很簡單，衝一沖水就可以了。
2、烏雞去掉內臟洗乾淨，然後剁成塊放入熱水中焯3-5分鐘，撇清浮沫後撈起。
3、準備砂鍋一隻，加入適量清水，放入烏雞、芝麻、枸杞、紅棗、薑片以及黃酒，大火煮開後轉小火。
4、燉3個小時就ok了，之後加入鹽調味。
懷孕能常吃烏雞嗎烏雞比普通雞肉要滋補得多呢，首先氨基酸高，而且脂肪低哦，各種營養元素都強過普通雞肉，也是蠻強悍的，尤其適合懷孕以及坐月子的時候燉湯喝哦。不過剛生完寶寶，新媽媽的腸胃還不太好，不適宜吃多烏雞哦，否則會加重胃的負擔。
懷孕是經常喝各種補身體的湯了，老母雞湯、鯽魚湯、豬蹄湯等，滋補停不了。由於烏雞的營養比普通雞要高得多，所以懷孕的時候多吃烏雞是不錯的哦，用烏雞燉紅棗或者燉蟲草花，喝了滋補美容，皮膚棒棒噠。但是不要天天都喝哦，因爲滋補過頭就是上火了。
準媽媽可以間隔一段時間喝一次烏雞，間隔3-4天比較好哦，而且滋補的湯還是蠻多的，也不一定整個孕期都喝烏雞湯，看見就沒胃口了。可以喝點鯽魚湯，不怕肥膩的話喝點豬蹄湯，喝湯吃肉記得多起來動動哦，不然會胖到惹人嫌。
