產後抑鬱相信很多朋友都聽說過這個詞，大家不得不預防產後抑鬱的出現。因爲一旦出現了這個問題的話，對產婦本人會帶來極其嚴重的影響。大家要去了解它，不要害怕它，只有積極應對纔是解決問題應有的態度。下面看看，產後抑鬱症自己好了的可能性有多大？
產後抑鬱症自己好了的可能性有多大
產後抑鬱症自己好了也是有可能的。但是可能性需要根據大家的實際情況。產後如果有抑鬱症狀的話，那麼就要注意焦點轉移：如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是放在這些不良事件上。而是要適當轉移自己的注意力，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動
引起產後抑鬱的原因
1、內分泌變化的影響。妊娠後期，孕婦體內雌激素黃體酮，皮質激素、甲狀腺素也不同程度增高，孕婦會產生幸福愉悅的感覺，但是孩子出生後，這些激素迅速下降，造成體內內分泌發生變化，從而產生抑鬱症狀。
2、產婦或寶寶生病。疾病導致的極度緊張會誘發抑鬱症。早產、產褥期的疾病或合併症給產婦帶來極大壓力，容易誘發產後抑鬱。而嬰兒生病更是給初爲人母的產婦帶來心理負擔，產生抑鬱情緒。
3、家人的壓力。丈夫或其他親屬對孩子的性別不滿意，以及丈夫的不良表現容易給產婦的情緒帶來壓力和委屈。
平時不要給產婦太多的壓力，很多時候想要個男孩，但是生了女孩，此時家裏人不要在產婦面前說太多不滿意的話，說的多了，產婦就會有壓抑情緒。爲了減少產後抑鬱問題的出現，大家要注意多與身邊的朋友溝通，自己心態也要適當調整好。
