芒果乾吃多了是會上火的，建議大家一次不要多吃。芒果屬於溫性的水果，在傳統中醫的理解中，芒果是溼熱的水果，經常吃的話很容易上火，而製成芒果乾之後還是保留了芒果的屬性，因此也會造成上火的。
芒果性帶溼毒，比較容易造成上火或者皮膚過敏，不少人都會對芒果過敏，這類人應該少吃芒果或者芒果乾，還有一些人在吃了芒果之後會出現皮膚髮黃的情況，這種就是芒果對腎臟造成了損傷，這類人羣都要少吃些芒果乾。
上火是中醫裏面的概念，是身體內火旺盛，除了芒果以外，還有不少食物都屬於溫熱性的，比如荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等，這些水果適合寒性體質的人食用，我們一般人多吃的話容易上火。而芒果就是一種性溫的食物，芒果乾也是一樣，大家不要多吃，也要結合自己的體質來食用。
芒果乾的功效美味的芒果乾可不光是一種零食小吃那麼簡單，其實人家的功效可多着呢！看看下面哪些時候你需要芒果乾來幫幫你吧。
1、防暈車嘔吐
乘車容易嘔吐是許多人都會出現的情況，這種時候可是很難受的，不妨吃幾片芒果乾來緩解吧，芒果乾可以止嘔益胃，是一種不錯的止吐食物，感冒患者或者高血壓患者如果發生嘔吐症狀，都是可以吃些芒果乾來緩解的。
2、止咳
芒果乾對咳嗽和痰多都有緩解功效，咳嗽期間不妨吃些芒果乾吧。
3、降低膽固醇
膽固醇對我們身體的危害不用多說了，芒果乾就可以幫你降低體內膽固醇含量，對心血管疾病是有一定預防功效的哦。
4、治療消化不良
芒果乾酸甜的口感可以幫助增加腸道的蠕動，改善消化不良和食慾不振，對腸道健康很有益哦。
5、美膚
芒果乾中含有胡蘿蔔素，具有滋潤肌膚和美容保養的功效。
芒果乾的做法別以爲只能在外面購買芒果乾哦，其實自己做也沒你想象的那麼複雜，芒果乾就是用新鮮芒果製成的，只要買幾個芒果回來就能自己製作芒果乾。
準備材料：芒果、白糖
做法：
1、取新鮮的芒果洗淨後削皮，切成兩三釐米厚度的片狀；
2、在小鍋中加入適量清水和白糖，開中火煮至砂糖完全溶化；
3、把1中切好的芒果片放入煮好的糖液中，浸泡；
4、糖液放涼後放入冰箱冷藏3小時；
5、取出小鍋，把裏面的芒果片取出一片一片的擺放在晾架上，放置在陰涼通風處；
6、每隔3、4個小時翻一次面，晾上一天一夜的時間，芒果乾就製成了。
芒果乾的熱量芒果乾的熱量高嗎？相信這是大多數害怕長胖的吃貨最想問的問題，對於美味的芒果乾，想光吃不胖？還是別做白日夢了！芒果乾雖然是水果製成，但是熱量卻不低哦，在100克芒果乾中，熱量高達380多卡，是一種熱量比較高的食物，不適合在減肥期間食用，如果大量食用的話，還可能會增加肥胖。
芒果乾的熱量已經趕超不少我們常見的高熱量食物了，比薯條、冰淇淋、蛋糕等都要高，因此大家要謹慎食用，注意分量。芒果乾之所以熱量這麼高，其實與它的製作過程是分不開的，原本芒果這種水果的熱量並不是很高，只有30幾卡，但是芒果乾在製作中不僅“縮水”了，而且還加入了不少糖分，這樣的目的是爲了讓製出的芒果乾更加甘甜，但同時也增加了熱量和脂肪，建議減肥大軍們要少吃一些哦！
芒果乾適合哪些人吃芒果乾甘甜的味道適合很多人食用，我們一般人都是可以吃芒果乾的，不過下面這些人更適合吃芒果乾，快點來看看吧。
「愛暈車的人」芒果乾可以益胃止嘔，如果你經常暈車的話，不妨隨身帶些芒果乾；
「女性」芒果乾中的維生素含量十分豐富，尤其是胡蘿蔔素，它可以讓肌膚更加滋潤嫩滑，幫助女性保養；
「高血壓患者」芒果乾含有營養素及維生素C、礦物質等，可以幫助防治動脈硬化；
「愛便祕的人」芒果中含有大量的纖維，可以促進排便；
「中老年人」芒果乾可以幫助降低膽固醇和甘油三酯物質，對於心血管的預防是有效的。
孕婦吃芒果乾好不好孕婦能不能吃芒果乾和好不好這些問題，其實本質在於孕婦的體質，我們都知道芒果是一種溫性的水果，它帶溼毒，容易導致上火，但是如果本身孕婦的體質比較偏寒性的話，吃些芒果乾還是有好處的呢。
但是需要注意的是，體質原本比較溫熱的孕婦就要慎吃芒果乾了，如果懷孕前月經有黑色血塊、身上有瘡毒或溼疹、春天容易拉肚子、嘴脣紅老是上火，這樣的孕婦就不能吃芒果乾了！因爲這些症狀都是體熱的外在顯示，如果原本就體熱還吃芒果乾的話，很容易造成上火，還會對腹中胎兒造成影響，芒果本身就有熱毒，再加上溼熱兼併，很容易讓孩子出生後發熱毒得溼疹、膽黃等症，因此準媽媽們要十分注意了哦！
此外，過敏體質的準媽媽也要慎吃芒果乾，如果之前就對芒果過敏的話，就千萬不能吃，但是如果不是對芒果過敏，那麼在過敏症狀好了之後是可以吃芒果乾的。
