八月是正熱的季節,輔食的種類也較多,可以用多種水果和蔬菜製作,幫助寶寶補充營養和消化能力,特別是天氣熱脾胃虛弱,容易產生消化不良等問題,6-12月齡寶寶8月吃什麼好?下面帶來全面介紹。
適合6-7月齡的寶寶
星期一
第❶餐:空心菜蛋黃米糊
星期二
第❶餐:生菜河蝦米糊
星期三
第❶餐:絲瓜雞肉米糊
星期四
第❶餐:青菜巴沙魚土豆十倍粥
第❷餐:李子泥
星期五
第❶餐:娃娃菜蘑菇牛肉十倍粥
第❷餐:梨子泥
星期六
第❶餐:西紅柿油麥菜豬肉煮顆粒面
第❷餐:桃子泥
星期日
第❶餐:莧菜西芹蛋黃煮顆粒面
第❷餐:葡萄泥
6~7月齡每天可以安排1~2次輔食。
每種新食材需觀察2~3天。菜單只是食物搭配舉例,不代表按此頻率添加。
除以上食物外,寶寶一天奶量需達到600~700毫升。
適合8-9月齡的寶寶
星期一
第❶餐:絲瓜雞肉米粉餅、黃瓜條
第❷餐:青菜蝦仁大小米八倍粥、香蕉條
星期二
第❶餐:白菜昂刺魚米粉面疙瘩、蒸南瓜
第❷餐:油麥菜生菜蛋黃煮細面、西葫蘆片
星期三
第❶餐:南瓜燕麥蛋黃八倍粥、四季豆條
第❷餐:菠菜捲心菜牛肉煮顆粒面、西瓜條
星期四
第❶餐:娃娃菜雞肉米粉餅、蘆筍條
第❷餐:西紅柿小青菜鴨肉煮蝴蝶面、冬瓜片
第❸餐:葡萄碎
星期五
第❶餐:空心菜芋頭六倍粥、秋葵燉蛋黃
第❷餐:蘑菇西芹牛肉煮細面、芒果條
第❸餐:藍莓碎
星期六
第❶餐:土豆玉米豬肉六倍粥、紫薯發糕
第❷餐:莧菜生菜巴沙魚煮蝴蝶面、蛋黃羹
第❸餐:桃子碎
星期日
第❶餐:青菜乾貝大小米粥、豬肉小餛飩
第❷餐:豇豆牛肉米粉面疙瘩、基圍蝦丸子
第❸餐:梨子碎
8~9月齡每天可以安排2~3次輔食。
每種新食材需觀察2~3天。菜單只是食物搭配舉例,不代表按此頻率添加。
除以上食物外,寶寶一天奶量需達到600毫升。
可以加入植物油烹調部分輔食。
適合10-11月齡的寶寶
星期一
第❶餐:紅豆燕麥六倍粥、韭黃秋葵炒肉絲
第❷餐:青菜香菇乾貝蝦仁水餃、葡萄
第❸餐:萵筍黃瓜牛肉燜飯、絲瓜豆腐湯
星期二
第❶餐:娃娃菜胡蘿蔔豬肉包子、藍莓
第❷餐:菠菜茭白雞蛋煮意麪、基圍蝦丸子
第❸餐:玉米芋頭燜軟飯、蘆筍胡蘿蔔炒牛肉
星期三
第❶餐:紫薯饅頭、煮鵪鶉蛋、香蕉奶糊
第❷餐:白玉菇蓮藕肉絲燜飯、土豆牛肉湯
第❸餐:油麥菜豇豆龍利魚煮蝴蝶面、蘋果
星期四
第❶餐:洋蔥生菜雞蛋餅、酸奶
第❷餐:菠菜花菜鴨肉煮麪疙瘩、煮玉米
第❸餐:蘆筍白玉菇蟶子燜飯、土豆牛肉湯
星期五
第❶餐:玉米南瓜乾貝六倍粥、豬肉小餛飩
第❷餐:蕎麥燕麥大米軟飯、秋葵娃娃菜炒牛肉
第❸餐:小青菜空心菜河蝦煮意麪、棗子
星期六
第❶餐:芋頭胡蘿蔔雞肉六倍粥、香蕉
第❷餐:菠菜蘑菇鴨肉煮麪疙瘩、龍利魚丸子
第❸餐:芹菜紫甘藍豬肉餃子、雞蛋羹
星期日
第❶餐:蘆筍西葫蘆花蛤餅、藍莓奶糊
第❷餐:四季豆胡蘿蔔肉絲燜飯、香菇豆腐湯
第❸餐:青菜花菜牛肉煮細面、蘋果
10~11月齡每天可以安排3次輔食。
每種新食材需觀察2~3天。菜單只是食物搭配舉例,不代表按此頻率添加。
除以上食物外,寶寶一天奶量需達到500~600毫升。
同類食材可以替換(如豬肉代替牛肉、青菜代替白菜),按此菜單安排全天食材可達10種。
可以加入植物油烹調部分輔食。
適合一歲後的寶寶
星期一
第❶餐:燕麥南瓜豆漿、吐司煎蛋、梨子
第❷餐:洋蔥胡蘿蔔牛肉炒麪、紫菜蝦皮湯
第❸餐:蘆筍白菜基圍蝦燜飯、茭白炒黃瓜
星期二
第❶餐:青菜香菇雞肉大米粥、蘋果
第❷餐:菠菜油麥菜煮麪疙瘩、雞蛋羹
第❸餐:芋頭南瓜大米飯、絲瓜白玉菇豆腐湯
星期三
第❶餐:娃娃菜豇豆豬肉包子、酸奶
第❷餐:萵筍冬瓜雞肉燜飯、西芹炒蝦仁
第❸餐:花菜西葫蘆蟶子煮意麪、葡萄
星期四
第❶餐:生菜韭菜牛肉餅、香蕉奶糊
第❷餐:紫甘藍蘆筍豬肉餃子、李子
第❸餐:空心菜白玉菇乾貝炒飯、西紅柿雞蛋湯
星期五
第❶餐:紅豆紫薯核桃雜糧糊、韭黃炒雞蛋
第❷餐:黑米大米飯、黃瓜紫菜河蝦湯
第❸餐:莧菜胡蘿蔔雞肉煮蝴蝶面、西瓜
星期六
第❶餐:南瓜鵪鶉蛋大小米粥、豬肉小餛飩
第❷餐:綠豆芽秋葵牛肉炒意麪、火龍果
第❸餐:青菜茭白巴沙魚煮麪疙瘩、香蕉
星期日
第❶餐:生菜娃娃菜雞蛋餅、酸奶
第❷餐:蓮藕西芹雞翅燜飯、韭菜炒豆腐
第❸餐:青菜香菇乾貝餛飩、烤秋刀魚、香蕉
1歲後每天可以安排3次正餐。
每種新食材需觀察2~3天。菜單只是食物搭配舉例,不代表按此頻率添加。
除以上食物外,寶寶一天奶量需達到350~500毫升。
同類食材可以替換(如豬肉代替牛肉、青菜代替白菜),按此菜單安排全天食材可達10種。
如有需要可以少量加調味品。
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