越來越多的美髮產品，讓我們洗頭不僅僅是爲了清潔，更重要的是爲了維持頭髮的健康。對於女人來說，幾天洗一次頭髮最合適最健康呢？
首先測試一下你的頭髮是否健康吧！
1、光澤度測試操作方法：中分清潔後的頭髮，梳平梳順。在對面放鏡子，位置以自己能清楚地看到頭頂爲基準。讓燈從頭下來，形成皇冠般的圓暈。
推測:圓暈越亮，頭髮光澤越好。
2、韌性測試操作方法:洗頭前，剪掉長約1英寸的頭髮放入水中。
推測:髮質的好壞，30秒以內就能看到。頭髮質量差的頭髮容易吸水下沉。如果頭髮直線下沉，就要注意頭髮的養護。
3、光滑測試操作方法:用梳子從上到下梳理頭髮。握住一把頭髮的末梢，用力搓揉它們，然後看其末梢處是否開岔和斷裂。
推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭髮就是最脆弱、最乾燥的。頭髮末梢的開岔斷裂是導致頭髮脆弱的開始，必須及時加以控制、治療。
中醫建議：
1、最好每星期洗三至四次頭。
2、戶外工作時間長的人和腦力勞動者，除了適當增加洗頭次數外，還要經常整理，促進血液循環。
有夜間洗頭習慣的人，儘量改變夜間洗頭習慣，其次洗後擦乾頭髮，或用電吹風乾燥，確保清潔、簡單、健康。
每天洗頭不僅不能保護頭髮，還可能傷害頭髮。因爲洗頭過會徹底清洗皮脂腺分泌的油脂，使頭皮和頭髮失去天然保護膜，反而不利於頭髮的健康。
西醫建議:
1、夏天最好每隔一天洗一次科學。
2、有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但是不管是什麼人，在洗頭的時候一定要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。
在特殊情況下做特殊工作的人，由於衛生要求，必須每天洗頭。但是不管是什麼人，在洗頭的時候一定要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。
洗頭前的準備工作可以梳理糾纏的頭髮，從頭到尾慢慢梳理，從頭到尾從頭到尾梳理，從頭向下梳理，從頭到前梳理，使頭髮光滑，增進血液循環，進行清潔工作，工作一半
首先，把洗髮水放在掌心，揉起泡後塗在頭髮上，從根部洗到頭髮的尾巴，自然地把頭髮掉下來，用手指腹輕輕按摩頭皮，往返兩三次，然後用流動的溫和清水慢慢洗，不要用太熱的熱水
潤髮、護髮不能節約潤絲精、護髮素兩種產品的目的效果完全不同，潤絲精着重保護，避免燙傷等化學作用造成的傷害，可以每天使用，也可以着重加強尾部的使用。關於護髮素，重視修理的功能，修補損傷的髮質，隔離紫外線的入侵，每週一次，從頭皮到髮梢，揉搓頭髮的各個部分，用清水洗淨。洗淨後，用寬齒梳子從頭到尾，用毛巾包住頭，完全發揮護髮素的保溼成分。
深層清潔工作可以促進頭皮活動，使人精神飽滿，徹底清潔頭髮。
吹頭髮的小貼士吹頭髮時，最合適的距離是10~15釐米，不要接近熱風。如果你想把頭髮弄得蓬鬆，你可以試着向相反的方向吹。這樣，你就可以把髮型弄得蓬鬆。
