豐隆穴
位置:足陽明胃經絡穴位於小腿前外側、外踝尖8英寸，距脛骨前緣兩橫指。
按摩方法：用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘，然後順時針揉按穴位約5分鐘。
效果:調整脾胃氣機，去溼化痰。
足三裏
位置：足陽明胃經合穴，乃保健要穴，位於外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。
按摩方法:用拇指按壓或順時針按壓穴位5~8分鐘，局部酸脹感效果好。
效果:足三裏不僅有烹飪脾胃、疏風化溼的功能，還能補充中益氣，幫助正邪，有助於提高機體免疫力。
中脘穴
位置：在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。
按摩方法：用指端或掌根作用於穴位，順時針揉按2-5分鐘。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，適用於溼滯、胃脘飽脹、噯氣者。
曲池穴
位置：手陽明大腸經合穴，完全屈肘時，位於肘橫紋外側端處。
按摩方法：以大拇指指腹點揉此穴2-5分鐘，亦可用四指併攏，拍打此穴，以局部皮膚微紅爲度。
