皮膚排毒:運動出汗
適應症:皮膚經常出現粗糙、暗淡、油膩等問題，臉上總是出現紅疹和腫物。
排毒方式:可以進行必要的按摩，方法重點是鎖骨、臉部和耳的邊界，從鼻翼的兩側按摩到耳邊，最後從額頭沿着臉的兩側慢慢按摩到鎖骨，然後用同樣的手勢從鼻翼向上到大太陽穴，從下巴向臉頰畫圈
另外，每天保持30分鐘的運動量，可以排除皮膚毒素。除了去健身房出汗，每天跑步等有氧運動也是出汗的內容之一。
或者每週洗一次蒸汽浴或桑拿浴，可以加快新陳代謝，消毒養顏。蒸桑拿時要注意飲水，這樣可以幫助加速排毒，洗完澡後再喝一杯水來補充水分，同時排出剩餘的毒素。
