人體每天吃很多食物，會產生很多廢物，代謝排泄功能差的人會積累毒素，隨着時間的推移爆發。定期清潔身體，吃排毒食物。
吃什麼可以排毒？
1、蜂蜜
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯着功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃頤壽園蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
2、燕麥
燕麥可滑腸通便，促使糞便體積增大，增加水分，配合纖維促進腸胃蠕動，起到通便排毒的作用。把蒸好的燕麥當汁喝是個好選擇，攪拌時也可以加入其他食材，蘋果乾燥，營養促進排便。
3、海帶
海帶中含有硫酸多糖的物質，可去除附着在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便祕和腸癌的發生。
4、黑木耳
中醫學認爲它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裏的熱毒。黑木耳中的植物膠質具有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃清腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有解決功能。黑木耳還能減少血塊，預防血栓病的發生。
5、綠豆
中醫認爲綠豆可以解百毒，幫助排出體內毒物，促進機體正常代謝。綠豆可以解酒毒、野菌毒、砷毒、有機磷農毒、鉛毒、丹石毒、鼠毒等。綠豆還含有降低血壓和血脂的成分。取綠豆芽可以治療維生素a不足引起的夜盲症、維生素B2不足引起的舌瘡口炎、陰囊炎、維生素c不足引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名爲綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
6、紅豆
紅豆能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對停食、消化不良有很好的治療效果。
中醫排毒方法
1、汗法：用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。
2、吐法：就是嘔吐。有時胃裏有炎症無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者黴變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
3、下法:胃腸有食物和毒素，包括急性腸炎，可以用下法排泄。
4、和法：感冒的時候，疾病在半表半里，出現口苦、咽乾、目眩等寒熱症狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
5、溫法:主要用於脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋、熱水等物理方法，或者服用暖胃藥物治療。
6、清法:清熱解毒，患者發熱高燒，口乾舌燥，喉腫痛，身體疼痛時使用清法。代表方子是黃連解毒湯。
7、消法:人多吃，胃不能消化，身體浮腫，必須使用山楂丸等消化製劑，幫助消除食物。
8、補充法:患者氣血虛弱，手腳麻木，身體虛弱，瘦弱，無力，必須使用補充法，如服用蔘湯。但是，很多補法不能亂用，要看身體虛實。
