最近溫度上升，身體的怕熱、起火接連不斷。再加上不科學的飲食，便祕、口腔潰瘍等就會着火。怎麼滅火就成看關鍵，下面就和大家介紹下吃哪些食物能去火。讓我們看看。
常見的內熱過多少種？
1、心火
心中有火，分爲實火、虛火，出口乾燥、小便發黃、便祕等，表現爲實火的失眠、盜汗等，表現爲虛火。
2、肝火
肝火旺盛的人在春天是最明顯的，肝火旺盛的一部分人中有點着急，因爲一點小事着急着點燃，整個人的臉色變紅，表現出胸悶、慌張等症狀。春天開始養肝，滋養肝臟健康。
3、脾火
脾火一般與胃火相連，也就是我們常說的脾胃火。通常是因爲喜歡辛辣、油膩的食物不節制酒等飲食，胃受傷，脾胃火旺盛。具體症狀表現爲口臭、大便乾燥、無食慾等。
4、肺火
如果不注意護理會引發感冒，特別是熱性感冒，初期症狀表現爲：口渴、咳嗽、咳痰濃稠。另外咽喉腫痛、眼睛乾燥也是肺部上火的表現。
5、腎火
腎臟的重要性相信就不用多說了吧，如果腎臟上火，會頭暈眼花，這個症狀很多疾病都有，出現這個症狀反而得不到大家的重視，這是很不對的。特別是男性，需要重視的是，腎臟着火一般伴隨着這個腰膝痠軟、潮熱盜汗、遺精等問題。
哪些食物可以去火？
1、心火出現時，我們可以選擇吃苦的食物，具有去除苦瓜、蓮子心茶等良好心火的作用。
2、現在這個季節處於春夏季節過度的時期，肝火旺盛的人可以每天慢慢增加飲水量，多喝水對消火有一定的效果。此外，多吃一些酸味食物，可以起到祛肝、護理人體肝臟健康的作用，如山楂等。上班族在工作中喝菊花茶也能去除肝火，對眼睛也有效。值得注意的是，肝火旺盛的人最好學習適合自己的情緒調節方法，正確疏解體內鬱結的氣體，也有護理肝臟的目的。
3、脾胃之火非常旺盛，可以吃點麥冬調節，煲成麥冬粥；還有一些人會通過淡竹葉泡水喝，來緩解脾胃之火。
4、肺部上火需要清肺，梨子是比較常見的清肺食材，能清肺、潤肺，出現熱性感冒，熬一點梨子湯能緩解。也可以熬一點綠豆粥降肺火。
5、在平時可以用赤小豆煮粥食用。也可以用燈芯草煮水喝。這些是緩解腎火的有效方法。
