喝茶也是有時間講究的，不同的喝茶時間段適合不同的人羣，可以根據自己的需求選擇，最佳喝茶時間是什麼時候？什麼情況下更適合喝茶？下面本站小編就帶來介紹。
1、第一杯茶：8點半~9點半
第一杯早茶，用200毫升沸水泡3克茶葉，這個用量及在這段時間飲用，可以起到提神醒腦、抗疲勞的作用。
特別適合：需要工作一整天的上班族。
2、第二杯茶：14點~15點半
第二杯午茶，可以用180毫升沸水沖泡4克茶葉，這個用量及在這段時間飲用，對於降血脂、保護血管有一定好處。
特別適合：年齡偏大、三高以及中午吃的比較油膩的人羣。
3、第三杯茶：18點~19點
也可以在晚飯半小時後喝。
第三杯晚茶，可以用150毫升沸水沖泡2克茶葉，這個用量不會過濃，不會影響夜間睡眠，而且在這段時間內飲用，能夠起到降血脂、助消化的作用。
特別適合：三高以及晚上應酬比較多的人。
吃太鹹的食物後：這時喝兒茶素含量較高的綠茶，可以抑制致癌物質的形成，增強免疫功能。
吃完油膩食物後：吃完油膩的食物後，喝一杯茶有利於加快排入腸道，使胃部舒暢。爲了“消脂”而喝茶，建議喝普洱茶，茶可以稍微濃一些，但一定是喝熱茶，且量不宜多，否則會沖淡胃液，影響消化。
便祕時：黑茶、普洱茶、白茶有很好的助消化，調節脂肪代謝的作用，俗稱“刮油茶”,長期食用肉類的人羣好多靠黑茶來解決便祕問題。
壓力大焦慮的時候：茶葉中的茶氨酸和芳香化合物，是天然的鎮靜劑，鬆弛劑。可以很好地幫助人控制焦慮情緒，改善精神狀態。推薦香氣好的武夷巖茶，白牡丹白茶、西湖龍井等。
要注意不要空腹喝茶，空腹喝茶對腸胃有直接的刺激，尤其是空腹飲濃茶很容易導致茶醉的現象。
要知道，茶醉不比酒醉輕鬆，茶醉的時候，雖覺胃中虛困，但又像有什麼東西裝在裏面，在胃和喉嚨中翻騰，想吐吐不出來，嚴重的會頭昏、耳鳴，渾身無力。
解決醉茶的方法也比較簡單，一般來講，只要喝一碗糖水就可以了。
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