很多人不知道怎麼吃枸杞，只知道很多，但吃法單一。事實上，枸杞泡水是一種很好的吃法。今天，讓我們教你如何用枸杞泡水。讓我們看看。
枸杞泡水的功效
1、補腎
枸杞自古以來就是補腎的好藥。晉代葛紅用枸杞搗汁滴眼，治療眼科疾病；唐代孫思邈用枸杞和其他藥物製成補肝丸，治療肝經虛寒，目光不明；唐代《醫學入門》中的五子衍宗丸，是用枸杞和傈僳族製成蜂蜜丸，用淡鹽水服用，治療男性陽痿早泄，長時間不生育，必須早白小便後排泄。現代醫學也用老鼠實驗表明，枸杞在促進腎功能方面確實有獨特的作用。
2、預防脫髮
由於頭髮的生長與腎臟和血液循環的健康密切相關，枸杞對補腎、造血、促進循環有很好的作用，枸杞也是預防脫髮的良藥之一。枸杞泡水非常適合脫髮患者，能有效改善人體內循環，爲頭髮生長創造自然健康的環境。
3、增強免疫力
枸杞能全面提高人體免疫力，對抑制腫瘤生長和細胞突變也有很好的作用，對人體內臟、血液循環有保健和促進作用，非常適合體質虛弱、抵抗力差的人。
枸杞泡水方法是什麼？
枸杞泡水喝的杯數沒有限制，但總量應控制在每天20G不要吃太多。建議下午4、5點喝枸杞茶，以便更好地吸收。關於清潔，因爲枸杞乾燥更多，如果你擔心灰塵，你可以清潔，再用水。
服用時注意劑量。過量服用任何東西都不好。如果你保持健康，建議每天不要超過20英鎊g，要起到治療作用，需要根據醫生的處方和藥物配置服用。
黑枸杞的食用方法
吃黑枸杞:成年人每天3-6克黑枸杞泡水，自來水泡藍色(鹼性水)，礦泉水泡紫色(中性水)。沖泡5克-六次，黑枸杞中的所有有效營養物質都被浸泡，直到水變白。也可以配菜。黑枸杞雖然有很強的保健作用，但不宜多吃。
兩種人不應該吃枸杞
陰虛體質的人要注意枸杞的用量，因爲枸杞性甘、溫和、用量過多會引起上火，尤其是生吃時。
枸杞雖然有很好的營養和治療效果，但並不是所有人都適合服用。因爲它溫暖身體的效果很強，感冒和發燒，身體炎症，腹瀉的人最好不要吃。
