關於維生素D的作用，相信很多人都知道，在人體發揮很重要的作用，身體缺乏維生素D，也會表現出來，那麼，會出現哪些症狀呢？下面本站小編就帶來介紹。
1.經常抑鬱。維生素D有維持大腦中血清素正常水平的作用，血清素被認爲是快樂和幸福感的參與元素之一，缺乏時可出現抑鬱、無精打采、易激怒、提不起精神等，甚至有厭世情緒。
2.四肢無力。肌肉上存在維生素D感受器，缺乏時身體更容易疲憊、肌肉疼痛、四肢無力。
3.多汗、抽筋。維生素D可調節鈣吸收，缺乏會出現骨質疏鬆、多汗、抽筋等現象。
4.時常感冒。維生素D有助維護正常免疫力，缺乏會導致反覆感染或炎症反覆發作。
5.脫髮加劇。維生素D有維護毛囊正常生長的作用，缺乏可加劇脫髮情況。
維生素D是一種非常重要、功效強大的維生素，有調節鈣磷代謝、促進骨骼生長等作用。除此之外，維生素D還有免疫調節的作用。
維生素D及其代謝物的主要生理作用是保證骨骼健康和神經肌肉功能正常，它通過促進鈣和磷在腸道中吸收，並抑制甲狀旁腺素釋放，維持血鈣和磷水平正常。
嚴重維生素D缺乏和代謝異常會導致佝僂病/骨軟化症;維生素D不足與骨質疏鬆症及其骨折密切相關。
老年人可能存在維生素D營養缺乏、活性維生素D的生成減少和作用不足，並容易併發肌少症、虛弱症和跌倒風險增加。維生素D還與2型糖尿病、心血管疾病及部分免疫和腫瘤疾病相關。
以下人羣應重點檢測維生素D水平：
妊娠和哺乳期女性、有跌倒史和/或有非創傷性骨折史的老年人、缺乏日照的人羣(室內工作、夜間工作等)、肥胖兒童和成人(體重指數BMI≥30kg/㎡)、接受減重手術的人羣以及骨代謝相關疾病、肝腎功能不全、胃腸吸收障礙及慢性消耗性疾病患者等。
如何瞭解自己體內維生素D是否足夠？
血清25OHD水平檢測是被公認爲反映維生素D狀態的最合理指標，目前我院也可進行檢測。國際、國內多數機構和專家認爲：血清25OHD＜20ug／L（50nmol/L）爲維生素D缺乏，20~30ug／L（50~75nmol/L）爲維生素D不足，＞30ug/L（＞75nmol/L）爲維生素D充足，＜10ug/L（＜25nmol/L）爲嚴重缺乏。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
