很多疾病都是由一些小小的、較平常的表現開始的，所以人們就會很輕易地去輕視、甚至忽視他們。在平時日常生活裏，一談到類似“你怎麼這陣子頻繁地打哈欠，是不是生病了”的話，大多都是立馬反駁的。在這裏，我們就來了解：經常打哈欠是什麼病？
經常打哈欠是什麼病
打哈欠是人體的一種本能反應，通過打哈欠的深呼吸，提高血氧含量，排出二氧化碳，達到保護機體的作用。哈欠連連，要麼是睡眠不足，要麼就是機體缺氧了，中醫認爲陽主動陰主靜，陽氣虛則渾身乏力，精神萎靡，哈欠頻做。
防止打哈欠的方法有什麼
1、人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高的脫水信號”也就並不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助於保持身體水分，還可以促進新陳代謝。
2、礦物質界的無名英雄鎂元素對能量的產生是至關重要的。缺鎂的情況很少發生，但是多攝入一點鎂元素，可以達到提神效果。堅果和種子，甜菜和菠菜等綠葉蔬菜都富含礦物質，豆腐也是富含鎂元素的，這些都是可以提神的。
3、碳水化合物是大腦能量的來源，但在碳水化合物爲腦灰質提供能量的同時，也會緩慢消耗持續的能量。地瓜和燕麥片等全穀類食品中都也含有碳水化合物，有助於情緒穩定及睡眠。
其實，論起來，令人哭笑不得的是，無論是學生也好，上班族也罷，打哈欠都可以算是一種日常操作了。對於大多數人來說，之所以會打哈欠無非是他們睡覺睡不夠罷了，很少會想到或是根本想不到打哈欠有時還跟身體其他原因有關的。所以，我們還是應該多注意生活中的微小表現。
