相信有很多人在平時的生活中會出現打哈欠的情況，有大多數人們都覺得打哈欠是因爲困了，是因爲疲倦了，可是明明晚上睡眠質量很好，還是會出現打哈欠的情況，偶爾的打哈欠可以讓身體得到很好的放鬆，但是也有可能是身體出了問題，那麼打哈欠是大腦缺氧嗎？
打哈欠是大腦缺氧嗎
緊張的學習過程，人體神經系統消耗較多的能量，產生大量的二氧化碳。平靜呼吸不能把體內二氧化碳及時排出體外，過多的二氧化碳積累在體內，就會引起胸腔沉悶，身體各器官有疲勞感。由於血液中二氧化碳高於正常水平，就會刺激呼吸中樞，引起人的深呼吸運動，那就是打哈欠，所以也有可能是大腦缺氧而造成的打哈欠。
總是打哈欠應該吃什麼食物
1、水，在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助於保持身體水分，還可以促進新陳代謝。如果你覺得白水比較難下口，可以試着調製符合自己口味的加味水。
2、瘦蛋白質，蛋白質是肌肉的基本組成成分，而且其中含有的氨基酸對神經傳導物質有顯著影響，有助於保持敏銳度。
3、全穀類食品，碳水化合物是大腦能量的來源，但在碳水化合物爲腦灰質提供能量的同時，也會緩慢消耗持續的能量。
打哈欠是人們的正常生理反應，他是不由自己控制的，但是打哈欠不僅僅是疲倦了那麼簡單，其中還蘊含着許多知識，打哈欠對人們的腦細胞有着很好的保護作用，如果您總是打哈欠可能是有疾病存在，還有可能是大腦缺氧了，可以去合法的醫療結構進行檢查。
