小腿在人日常行走中發揮着非常重要的作用。如果出現韌帶拉傷會非常疼痛，影響到正常的行走。所以在平時生活中務必要注意自身的安全，不做危險的動作。平時多進行體育鍛煉，將自己的骨骼鍛鍊的更好一些。那麼小腿韌帶拉傷怎麼辦？韌帶拉傷的鑑別診斷方法是怎樣的？
小腿韌帶拉傷怎麼辦
小腿韌帶拉傷建議靜養休息同時避免過度勞累，飲食上要多吃些富含膠原蛋白的食物，並給予腿部多多的熱敷理療或者推拿按摩鍼灸電療。如果發生關節和韌帶扭傷需在24小時內採用冷敷的方式，必要時加壓進行包紮，24小時以後再採用理療、鍼灸治療。注意休息，保持飲食清淡。
韌帶拉傷的鑑別診斷方法
1、韌帶斷裂
做出超出活動範圍的動作時，會導致相關韌帶被動的牽拉而引起撕裂。韌帶斷裂往往伴隨着扭傷和骨折。
2、韌帶扭傷
韌帶扭傷一般指四肢關節和軀體部的軟組織損傷，臨牀的主要表現爲損傷部位非常的疼痛。
3、韌帶挫傷
一般是由於在活動中，做出超出關節活動的範圍的動作，韌帶損傷程度不太嚴重，會出現紅腫。
以上是針對小腿韌帶拉傷怎麼辦的介紹，在韌帶拉傷後需要及時的休息，停止一切活動，並採用冰敷的方法來減少疼痛，讓血液循環的速度下降。如有必要，可到醫院做CT檢查，確認是否出現關節錯位。在以後的運動中，要注意適度的原則，纔是最利於健康的。
