經常做體育運動的朋友一定知道拉韌帶這個項目，拉韌帶是想讓韌帶變得有彈性。所以我們一般在運動前都是需要熱身活動，活動活動筋骨，這樣有利於在運動的時候可以避免一些傷害。那麼拉韌帶對身體真的很好嗎？拉韌帶有什麼壞處？下面我們就一起來了解一下。
拉韌帶的壞處之一，韌帶拉傷相信大家都聽說過。現在的孩子學舞蹈的時候都會做身體的拉伸動作，爲的就是讓身體的動作到位，讓肢體變得協調。當然這其中就有把韌帶拉傷的孩子，只是其中的少數，韌帶拉傷也只能是靜養，不能走路。
拉韌帶的疼痛有時候也是需要忍受的，拉韌帶是爲了讓身體變得更靈活一些。但是這期間的疼只有做過的才知道，如果做的動作不到位可能就會出現受傷的危險，但是隻要突破了前幾天艱難的時期，後面就會越來越好沒有疼的感覺了。
拉韌帶的時間不允許懈怠，所以沒有時間的朋友拉韌帶也做不了。堅持拉韌帶，堅持下來身體的柔韌性纔會增加，及時年紀大了以後也不會出現什麼問題。因爲韌帶只是越來變得越靈活起來。
