現在大多數人都有較大的生活壓力，爲了睡多一會兒或是趕着早點去上班，又或者因爲生活拮据省錢，就不吃早餐，長久就會發現自己胃痛了。不吃早餐胃痛是怎麼一回事呢？
首先要知道胃是人消化食物的地方，爲了讓食物速度變快，胃會分泌出一種叫胃酸的物質，把大塊的食物腐蝕呈小分子的物質，以幫助腸胃對營養物質的吸收，但若是胃裏沒有食物，胃酸還是那樣分泌，胃酸就會腐蝕胃黏膜，損傷腸胃，不吃早飯胃痛就是這麼由來的。
從健康方面而言，不吃早餐是不行的，一次兩次胃痛都是在損傷胃黏膜，時間久了，就會得胃病，那時就不僅僅是不吃早飯就疼，有時延遲就餐時間也會痛，吃了不適宜的東西也會痛，胃變得十分脆弱，營養吸收效率變得十分低下，這個時候再想把胃調養回來就不是那麼容易的事了。
除了早餐要按時吃外，午餐和晚餐也要定時定量吃，不要暴飲暴食，高油脂辛辣刺激的食物也應當少吃，像甜食、豆類還有豆製品這些容易在胃裏產氣的食物少吃一點會更好，平時可多吃一些清淡易於腸胃消化的食物。同時，建議也要注意腹部保暖，不要熬夜，規律休息。
