對於初次懷孕的朋友身體出現不適會有點擔心，但是一般體質好的朋友應該不會有什麼特殊的妊娠反應困擾。孕期腰痠小腹疼痛是經常有的事情，可能是和孕期的妊娠反應有關係，尤其是二胎的話，這種情況才比較明顯。那麼這是怎麼回事呢?下面我們就一起來了解一下。
早早孕腰痠小腹疼痛怎麼回事
女性在剛懷孕的時候是有很多症狀的，比如說常見的肚子疼就是其中一種，如果是生理變化引起的，會隨着身體逐漸適應而緩解，很多情況下都屬於這種。但是如果伴隨有出血的症狀，並且有嚴重的肚子疼，特別是下腹部疼痛，就要特別注意了，因爲有可能是宮外孕或先兆流產等疾病的徵兆。
懷孕引起的腰痠背痛，大部份皆源於姿勢的改變。隨着妊娠的進展，子宮日益增大，身體重心逐漸向前移，迫使孕婦肩部相應向後移，以保持身體平衡。頸部微屈以彌補並維持頭部正直。結果脊柱的正常屈曲度增加，導致脊柱前凸，而造成局部肌肉之拉扯，出現懷孕初期腰痛症狀，因而愈近足月，孕婦愈易發生頸、背和腰部痠痛，孕婦們抱怨得最多的疼痛是腰痛。
在孕早期，腰痛大多是因爲雌、孕激素分泌旺盛，骨盆腔內血液聚集，發生充血和淤血造成的。懷孕初期腰痠是由於小孩受精卵着牀後逐漸長大，子宮受到了刺激，有時候會產生宮縮，而且此時激素水平也有一定的變化，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰痠痛。如果有輕微的小腹脹痛，一般來說可能與妊娠反應有關，孕媽媽不必太過於緊張。
如何預防懷孕初期腰痠
1、適量孕期運動
孕婦由於胎兒一天天長大，體重一天天增加，最適於孕婦的運動就是散步。散步時要量力而行。散步時注意儘量在平坦的地方走路，以免道路不平導致摔跤。不建議登山、爬樓梯，因爲這種負重做功的運動對孕婦可能會很吃力，增加腰部的負擔。
2、按摩腰部
孕婦由於體位的改變會覺得腰背部不適，但孕婦不能進行腰部的理療、鍼灸，也不能貼膏藥等。簡單的方法是把兩手對搓發熱以後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至使局部產生髮熱感，這樣可以減輕腰部的不適。
以上就是關於孕期身體反應做出的介紹，看完以後是不是瞭解了一些，孕期有腰痠等一些不適的症狀的時候要注意多休息，不要逛街時間太長從而使身體難受的程度加重，所以在孕期注意休息是最重要的事情，這也是對肚子裏的寶寶負責的一種表現。
